Știați că există aplicații care ajută oamenii să doarmă mai bine? Ei bine, există, așa că în acest articol vom vorbi despre o aplicație care cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine noaptea.
În prezent, somnul a fost puțin complicat de mai mulți factori care existau deja și de cei care plâng odată cu pandemia.
Așadar, pentru a ne menține sănătatea într-o stare bună, trebuie să ne amintim că dormitul corespunzător este la fel de important ca și mâncarea și consumul de apă.
Având în vedere asta, am creat acest articol pentru a vorbi puțin despre modul în care somnul afectează oamenii și pentru a vorbi despre o aplicație care cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine noaptea, desigur!
Aplicație care cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine noaptea
Aplicație pentru a te antrena acasă fără a plăti nimic și a îmbunătăți sănătatea.
www.vinozap.com
Cum funcționează somnul
Spre deosebire de ceea ce cred mulți, somnul nu înseamnă doar oprirea creierului, ci dimpotrivă.
Există multe procese complicate implicate în ciclu care vă ajută să vă mențineți sănătatea și starea de spirit instabilă.
Pe scurt, în 3 etape:
- Este un somn ușor, cel pe care ne trezim ușor.
- Undele noastre creierului încetinesc, acolo are loc procesul emoțional, cu alte cuvinte, atunci când creierul decide ce amintiri rămân și care pleacă.
- Ultima etapă, sau somn profund.
Această etapă este în care amintirile noastre sunt fixate și creierul este curățat, dând senzația de odihnă.
Acum că știi cât de bun este somnul pentru sănătatea ta, să vedem cât de rău dorm oamenii astăzi și care sunt consecințele acestui act.
criza de somn
Potrivit dr. Fábio Porto, neurolog la Hospital das Clínicas din São Paulo, „... Noua pandemie de coronavirus a fost foarte greu pentru somn”.
Potrivit medicului, stresul și anxietatea cauzate de pandemie, un subiect care a afectat somnul a mii de brazilieni
Rutina de lucru a devenit mult mai complicată odată cu venirea virusului, unii oameni au mers la biroul de acasă, alții au continuat să lucreze chiar și cu riscul virusului și mulți și-au pierdut locul de muncă.
Potrivit neurologului, acești factori au contribuit la dereglarea somnului și chiar la privarea de somn.
În cuvintele Dr. Fábio „Somnul nu este un lux, este o necesitate”, așa că pune întotdeauna sănătatea ta pe primul loc.
Efectele lipsei de somn.
Când nu dormim corect, putem avea o serie de probleme legate direct de privarea de somn, cum ar fi:
- Schimbări drastice de dispoziție.
- Presiune ridicata.
- erori de memorie
- scăderea imunității
- Senzație de oboseală grea.
Știind toate acestea, nu poți să nu dormi, nu? Dar dacă dintr-un motiv oarecare ai probleme cu adormirea.
Iată restul articolului despre o aplicație care cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine noaptea.
Sunete de somn – relaxează-te și dormi, sunete relaxante
Știind că una dintre cele mai mari cauze ale lipsei de somn este stresul și anxietatea, ce este mai bun decât o aplicație care te ajută să te relaxezi?
Fiind numărul unu în Play Store, Sounds for Sleep, are un rating de 4,9 și peste 110.000 de recenzii.
Creat special pentru cei care au anxietate, inocenta sau somn usor, este capabil sa transforme noptile stresante in nopti calme si senine.
Cu el vei putea dormi cu sunete relaxante create de tine, pe lângă faptul că știi cum decurge ciclul tău de somn pe parcursul săptămânii.
Doar descărcați-l din Magazinul Play și începeți să dormi mult mai bine decât înainte.
Aplicație care cu siguranță te va ajuta să dormi mai bine noaptea
Dacă ți-a plăcut acest conținut, vezi și:
Îmbunătățiți-vă sănătatea antrenându-vă acasă cu această aplicație
Vă mulțumesc foarte mult pentru că urmăriți Zignets.com și până data viitoare!
