Tập luyện ở bất cứ đâu bạn muốn với những ứng dụng này

Tập luyện ở bất cứ đâu bạn muốn với những ứng dụng này cung cấp chương trình đào tạo cá nhân, theo dõi tiến trình của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu.

Duy trì hoạt động và chăm sóc sức khỏe chưa bao giờ dễ dàng đến thế.

Rốt cuộc, với sự tiến bộ của công nghệ, bạn có thể biến điện thoại di động của mình thành một huấn luyện viên cá nhân thực sự.

Các ứng dụng tập thể dục ra đời nhằm giúp cuộc sống của những người muốn có vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe hoặc chỉ muốn vận động nhiều hơn trong ngày trở nên dễ dàng hơn.

Và điều tuyệt vời nhất là bạn luôn có thể sử dụng chúng, dù ở phòng tập, ở nhà hay ngoài trời.

Bây giờ, bạn không cần phải mất hàng giờ tìm kiếm bài tập trên internet hoặc cố gắng đoán xem bài tập nào là tốt nhất cho mục tiêu của mình nữa.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm động lực để bắt đầu, hãy đọc tiếp để tìm ra những lựa chọn tốt nhất.

Tại sao nên sử dụng ứng dụng thể dục?

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu tại sao ứng dụng lại là lựa chọn tuyệt vời.

Chúng giúp thói quen của bạn trở nên thiết thực và có tổ chức hơn, loại bỏ nhu cầu về lịch trình cố định hoặc đầu tư lớn.

Thêm vào đó, nhiều ứng dụng trong số này cung cấp các bài tập phù hợp với thể trạng của bạn, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện chuyên nghiệp.

Một điểm quan trọng nữa là chúng giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Với các biểu đồ và báo cáo chi tiết, bạn có thể thấy được mức độ tiến triển của mình theo thời gian.

Do đó, ứng dụng là công cụ thiết yếu cho bất kỳ ai muốn tạo hoặc duy trì thói quen tập thể dục.

Ứng dụng thể dục tốt nhất: tập luyện ở bất cứ đâu bạn muốn với các ứng dụng này

1. Câu lạc bộ tập luyện Nike

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng đa năng và hoàn chỉnh, Câu lạc bộ huấn luyện Nike có thể là giải pháp hoàn hảo. Nó kết hợp các bài tập phù hợp với mọi sở thích: từ các bài tập tăng cường sức mạnh đến các bài tập giãn cơ thư giãn. Sự khác biệt lớn nhất là chất lượng đào tạo, tất cả đều được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên giàu kinh nghiệm.

Bạn cũng có thể tạo các chương trình cá nhân hóa, có tính đến mức độ thể lực và mục tiêu của mình. Bạn muốn cải thiện sức bền của mình? Tăng cường cơ bắp? Hay chỉ cần di chuyển nhiều hơn? Ứng dụng này bao gồm tất cả mọi thứ và thậm chí còn cập nhật thường xuyên để bạn luôn có động lực.

Tải về ở đây: Android / iOS

2. Tự do

THE Tự do Bài tập này hoàn hảo cho những người thích luyện tập thử thách. Anh ấy được biết đến với các bài tập luyện nổi tiếng của mình HIIT (Tập luyện cường độ cao ngắt quãng)), lý tưởng cho những người muốn có kết quả nhanh chóng và sẵn sàng làm việc chăm chỉ. Nhưng điều đáng ngạc nhiên là bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để bắt đầu.

Với nó, bạn có thể tập luyện ở sân sau, phòng khách hoặc thậm chí trong công viên. Một điều tuyệt vời nữa là ứng dụng này hoạt động giống như một huấn luyện viên ảo, cung cấp các kế hoạch phù hợp với sự tiến bộ của bạn. Điều này giúp cho buổi đào tạo luôn sôi động và thú vị.

Tải về ở đây: Android / iOS

3. Strava

Bây giờ, nếu bạn là người hâm mộ các hoạt động ngoài trời như chạy bộ hoặc đạp xe, Strava được tạo ra dành cho bạn. Ứng dụng này có nhiều chức năng hơn là chỉ theo dõi quá trình tập luyện của bạn. Đây thực sự là một cộng đồng thể thao. Với nó, bạn có thể theo dõi lộ trình của mình, so sánh kết quả và thậm chí cạnh tranh thân thiện với người khác.

Điều thú vị nhất là độ chính xác của dữ liệu mà Strava cung cấp. Bạn biết chính xác số dặm mình đã đi, tốc độ, lượng calo đã đốt cháy và nhiều thông tin khác. Chưa kể đến những thử thách hàng tháng, rất phù hợp cho những ai muốn duy trì động lực.

Tải về ở đây: Android / iOS

4. Bài tập 7 phút

Không có thời gian để luyện tập? CÁC Bài tập 7 phút có giải pháp. Với các bài tập ngắn nhưng hiệu quả, ứng dụng này giúp bạn tập thể dục ngay cả trong những ngày bận rộn nhất. Bài tập này kết hợp một chuỗi các bài tập tác động đến toàn bộ cơ thể và tất cả chỉ diễn ra trong bảy phút.

Ý tưởng là bạn có thể tạo thói quen vận động hàng ngày, ngay cả khi không có nhiều thời gian. Và điều tuyệt vời nhất là: bạn không cần bất kỳ thiết bị nào, điều này làm cho mọi thứ trở nên thiết thực hơn.

Tải về ở đây: Android / iOS

5. Tuyệt vời

THE Tuyệt vời Đây không chỉ là một ứng dụng tập luyện mà còn là một công cụ thực sự giúp cải thiện toàn bộ thói quen tập luyện của bạn. Nó giúp bạn tạo ra những thói quen lành mạnh, từ rèn luyện thể chất đến thiền định và chế độ ăn uống cân bằng. Nó giống như một hướng dẫn hàng ngày cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Điểm tạo nên sự khác biệt của Fabulous chính là phương pháp tiếp cận mang tính động viên. Anh ấy sẽ đồng hành cùng bạn từng bước, ăn mừng mỗi thành tựu dù nhỏ bé. Hoàn hảo cho những ai muốn bắt đầu chậm nhưng chắc.

Tải về ở đây: Android / iOS

Làm thế nào để chọn được ứng dụng lý tưởng dành cho bạn?

Với rất nhiều lựa chọn hiện có, điều quan trọng là phải chọn ứng dụng phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn.

Trước hết, hãy xác định ưu tiên của bạn: bạn thích tập luyện nhanh không? Bạn cần thứ gì đó có thể hoạt động mà không cần thiết bị? Hoặc bạn muốn theo dõi các hoạt động ngoài trời?

Sau đó, hãy chọn một ứng dụng phù hợp với nhu cầu của bạn và bắt đầu từ những việc nhỏ.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng tính nhất quán là chìa khóa để đạt được kết quả.

Sử dụng các tính năng của ứng dụng để tạo thói quen và ăn mừng mọi tiến bộ nhỏ. Suy cho cùng, điều quan trọng là không bỏ cuộc.

Bắt đầu ngay hôm nay

Với các ứng dụng thể dục này, bạn không còn phải lo lắng về việc tìm thời gian hoặc địa điểm để tập thể dục nữa.

Họ cung cấp các bài tập luyện cá nhân hóa, linh hoạt phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn. Vì vậy mà bạn tập luyện bất cứ nơi nào bạn muốn với các ứng dụng này.

Vậy hãy chọn một ứng dụng, mặc quần áo tập luyện và bắt đầu ngay hôm nay. Suy cho cùng, không có thời điểm nào tốt hơn để chăm sóc sức khỏe của bạn hơn bây giờ!

Vậy, bạn sẽ thử nghiệm ứng dụng nào trước? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn và truyền cảm hứng cho người khác cùng bắt tay vào làm việc!