Yiyecekleri güncel tutmak, bugünlerde çok az Brezilyalının acele rutinleri nedeniyle yaptığı bir şey, bu yüzden bugün bir cep telefonu uygulaması kullanarak nasıl daha iyi besleneceğimiz hakkında konuşacağız.
Hiç kimse fast food, kızarmış yiyecekler ve atıştırmalıklarla sonsuza kadar yaşayamayacağı için bile, değil mi?
Daha sağlıklı yiyecekler yemek ya da en azından kaç kalori yediğinizi bilmek, daha sağlıklı bir yaşama katkıda bulunan bir gerçektir.
Çocuklardan yetişkinlere kadar hepimiz yemek konusunda endişelenmek zorundayız.
Bu nedenle, iyi yorum yapıp yapmadığımızı anlamanın harika bir yolu, bir yemek günlüğü uygulaması kullanmaktır.
Beslenmeye özen göstermek vücut için iyidir
Bir mobil uygulama kullanarak nasıl daha iyi besleneceğimizden bahsetmeden önce, iyi beslenmenin faydalarına bir göz atalım.
Bir beslenme uzmanı tarafından verilen iyi bir diyetin ardından, dengeli bir diyet sürdürmenin sayısız sağlık yararı sağladığını fark edeceksiniz.
Örneğin;
- birim artış
- artan odak ve hafıza
- daha büyük eğilim
- daha az stres
- Günlük aktivitelerde iyileştirilmiş performans.
Bunlar, geliştirilmiş diyetin vücudunuza sağlayabileceği faydalardan sadece birkaçı.
Ancak başka birçok faydası olduğunu hatırlamakta fayda var.
Ama artık nihayet bir mobil uygulama kullanarak nasıl daha iyi besleneceğimizi konuşmanın zamanı geldi, değil mi?
Bir mobil uygulama kullanarak nasıl daha iyi yenir – Yemek – Diyet ve Beslenme
Diyet ve Beslenme, şüphesiz daha iyi yemenize yardımcı olacak harika bir uygulama örneğidir.
Bu uygulama her ikisi için de kullanılabilir iOS, ne kadar android ve 34.90 için üç aylık, 49.99 için yıllık ve ücretsiz planları var.
Ve sanal mağazanızdan uygulamayı indirdiğinizde, küçük bir kayıt yapacaksınız, böylece uygulama kavga mı, kilo mu ve kilo almak mı, kaybetmek mi yoksa kilonuzu korumak mı istediğinizi öğrenebilecek.
Bu nedenle, bir uygulama sayesinde yemeğinizi kontrol etmeye başlamak için kaydolmanız yeterlidir.
Feed nasıl kullanılır?
Bu uygulamada, tam olarak kaç kalori yediğinizi bilmek için her öğünde yediğiniz yiyecekleri kaydedebileceksiniz.
Ama işin özüne gelirsek, kalori sayısını doğru bir şekilde kaydeden bir günlük uygulaması.
Böylece kilo verip vermediğinizi öğrenebilirsiniz.
Ayrıca pratik egzersizlerin sayısına ek olarak günlük tüketilen su miktarını da işaretlemek mümkündür.
Ayrıca, besleme sürecinde daha fazla yardımcı olmak için uygulama tarafından sunulan tarifleri bulmak da mümkündür.
Uygulamadaki ipuçlarını takip ettim, ancak daha da iyi sonuçlar için bir beslenme uzmanına danışmayı unutmayın!
Bu uygulamada, her öğünde yediğiniz yiyecekleri kaydedebilirsiniz.
Böylece günde tam olarak kaç kalori aldığınızı bilebileceksiniz.
Ve bu, mevcut kilonuzu alıp almadığınızı, kaybettiğinizi veya koruduğunuzu bilmeniz içindir.
Uygulama içerisinden ne kadar su içtiğinizi kontrol edebilirsiniz.
Ve uyguladığınız alıştırmalar ve kendi yarattığınız özel durumlar.
Yiyecek yardımcısı uygulamasını kullanmak için, uygulamayı başlattığınızda kilonuzu almak mı, vermek mi yoksa korumak mı istediğinizi seçin.
Böylece, hedefinizin tamamlanması için korunması, kazanılması veya kaybedilmesi gereken bir kalori seviyesi tanımlayacaktır.
Uygulamanın tam olarak kaç kalori yediğinizi sayabilmesi için her öğünde yediğiniz yiyecekleri etiketlemeyi unutmayın.
Bu nedenle uygulamanın tavsiyelerine uyarak yemekleriniz çok daha sağlıklı olacaktır.
Az önce şunu okudunuz: Bir Mobil Uygulama Kullanarak Nasıl Daha İyi Yenirsiniz
Ayrıca şunları okuyun:
Doğrudan Mobil Kan Basıncı Ölçmek İçin Ücretsiz Uygulama
Umarım bu makaleyi beğenmişsinizdir ve bir sonraki sefere kadar.
