ฝึกฝนได้ทุกที่ที่คุณต้องการด้วยแอพเหล่านี้

ฝึกฝนได้ทุกที่ที่คุณต้องการด้วยแอพเหล่านี้ ที่เสนอการฝึกอบรมแบบเฉพาะบุคคล ติดตามความคืบหน้าของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ

การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน

ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยี คุณสามารถเปลี่ยนโทรศัพท์มือถือของคุณให้กลายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวได้จริงๆ

แอพออกกำลังกายมีไว้เพื่อทำให้ชีวิตของผู้ที่ต้องการมีหุ่นสวย มีสุขภาพดี หรือเพียงแค่ต้องการเคลื่อนไหวมากขึ้นระหว่างวันง่ายขึ้น

และสิ่งที่ดีที่สุดก็คือพวกมันพร้อมให้คุณใช้งานได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะอยู่ที่ยิม ที่บ้าน หรือกลางแจ้ง

ตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงในการค้นหาการออกกำลังกายบนอินเทอร์เน็ตหรือพยายามคาดเดาว่าการออกกำลังกายแบบใดดีที่สุดสำหรับเป้าหมายของคุณอีกต่อไป

ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการเริ่มต้น อ่านต่อเพื่อดูตัวเลือกที่ดีที่สุด

เหตุใดจึงต้องใช้แอปฟิตเนส?

ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าทำไมแอปจึงเป็นตัวเลือกที่ดี

ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณเป็นจริงและเป็นระเบียบมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องมีตารางเวลาที่แน่นอนหรือการลงทุนจำนวนมาก

นอกจากนี้ แอปเหล่านี้หลายตัวยังมีการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ ซึ่งเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ออกกำลังกายขั้นสูง

ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือมันช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณได้ ด้วยกราฟและรายงานโดยละเอียด คุณสามารถดูได้ว่าตัวเองมีการพัฒนาไปมากเพียงใดตามกาลเวลา

ดังนั้น แอปจึงเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างหรือรักษารูทีนการออกกำลังกาย

แอพฟิตเนสที่ดีที่สุด: ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ด้วยแอพเหล่านี้

1.ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

หากคุณกำลังมองหาแอปพลิเคชั่นที่หลากหลายและครบครัน ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ อาจเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ รวบรวมการออกกำลังกายสำหรับทุกความชอบ ตั้งแต่การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงแบบเข้มข้นไปจนถึงการยืดเหยียดแบบผ่อนคลาย ความแตกต่างที่สำคัญคือคุณภาพของการฝึกอบรม โดยได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์

คุณสามารถสร้างโปรแกรมส่วนบุคคลโดยคำนึงถึงระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณได้ด้วย ต้องการปรับปรุงความอดทนของคุณใช่ไหม? เสริมสร้างกล้ามเนื้อ? หรือเพียงแค่เคลื่อนไหวมากขึ้น? แอปนี้ครอบคลุมทั้งหมดและยังอัปเดตเป็นประจำเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ดาวน์โหลดที่นี่: หุ่นยนต์ / ไอโอเอส

2. ฟรีเลติกส์

ที่ ฟรีเลติกส์ เหมาะสำหรับผู้ชอบออกกำลังกายแบบท้าทาย เขาเป็นที่รู้จักจากการออกกำลังกายอันโด่งดังของเขา HIIT (การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง)) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเต็มใจที่จะทำงานหนัก แต่สิ่งที่สะดุดตาคือคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ในการเริ่มต้น

ด้วยเครื่องนี้ คุณสามารถฝึกซ้อมในสวนหลังบ้าน ในห้องนั่งเล่นของคุณ หรือแม้กระทั่งในสวนสาธารณะได้ สิ่งที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างคือแอปนี้ทำงานเหมือนโค้ชเสมือนจริง โดยเสนอแผนการที่ปรับให้เข้ากับความคืบหน้าของคุณ ซึ่งช่วยให้การฝึกอบรมมีความคล่องตัวและน่าสนใจ

ดาวน์โหลดที่นี่: หุ่นยนต์ / ไอโอเอส

3. สตราวา

หากคุณเป็นแฟนของกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น วิ่งหรือปั่นจักรยาน สตราวา ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อคุณ แอปนี้ไม่เพียงแต่ติดตามการออกกำลังกายของคุณเท่านั้น มันเป็นชุมชนของนักกีฬาที่แท้จริง ด้วยมัน คุณสามารถติดตามเส้นทางของคุณ เปรียบเทียบผลลัพธ์ และแม้แต่แข่งขันอย่างเป็นมิตรกับผู้อื่นได้

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือความแม่นยำของข้อมูลที่ Strava นำเสนอ คุณรู้แน่ชัดว่าคุณวิ่งไปได้กี่กิโลเมตรแล้ว รวมถึงก้าวเดินด้วย แคลอรี่ที่เผาผลาญไป และอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ต้องพูดถึงความท้าทายรายเดือน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีแรงบันดาลใจ

ดาวน์โหลดที่นี่: หุ่นยนต์ / ไอโอเอส

4. การออกกำลังกาย 7 นาที

ไม่มีเวลาฝึกซ้อม? เดอะ ออกกำลังกาย 7 นาที มีทางแก้ให้ แอพนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้แม้ในวันที่ยุ่งที่สุด โดยเป็นการออกกำลังกายแบบสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพ เป็นการรวบรวมชุดท่าออกกำลังกายที่เน้นบริหารส่วนต่างๆ ของร่างกาย และทำทั้งหมดนี้ในเวลาเพียง 7 นาที

แนวคิดก็คือคุณสามารถสร้างนิสัยในการเคลื่อนไหวทุกวันแม้จะมีเวลาจำกัดก็ตาม และสิ่งที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เลย ทำให้ทุกอย่างมีประโยชน์มากขึ้น

ดาวน์โหลดที่นี่: หุ่นยนต์ / ไอโอเอส

5. มหัศจรรย์

ที่ เลิศ ไม่ใช่แค่แอปออกกำลังกาย แต่เป็นเครื่องมือจริงที่จะช่วยปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณโดยรวม ช่วยให้คุณสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ตั้งแต่การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการรับประทานอาหารที่สมดุล มันเหมือนเป็นแนวทางรายวันสำหรับชีวิตที่สุขภาพดี

สิ่งที่ทำให้ Fabulous แตกต่างคือแนวทางการสร้างแรงบันดาลใจ เขาจะคอยร่วมเดินไปกับคุณทีละก้าว พร้อมกับเฉลิมฉลองความสำเร็จแต่ละอย่าง ไม่ว่าความสำเร็จนั้นจะเล็กน้อยเพียงใดก็ตาม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นอย่างช้าๆ แต่สม่ำเสมอ

ดาวน์โหลดที่นี่: หุ่นยนต์ / ไอโอเอส

จะเลือกแอปพลิเคชันที่เหมาะกับคุณอย่างไร?

ด้วยตัวเลือกที่มีให้เลือกมากมาย การเลือกแอปที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ก่อนอื่น ให้กำหนดลำดับความสำคัญของคุณ: คุณชอบออกกำลังกายแบบรวดเร็วหรือไม่? ต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ใช้งานได้โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใช่ไหม? หรือท่านอยากติดตามกิจกรรมกลางแจ้ง?

จากนั้นเลือกแอปที่เหมาะกับความต้องการของคุณและเริ่มต้นในระดับเล็ก ๆ

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์

ใช้คุณลักษณะของแอปเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวันและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดก็คืออย่ายอมแพ้

เริ่มต้นวันนี้

ด้วยแอปฟิตเนสเหล่านี้ คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการหาเวลาหรือสถานที่ออกกำลังกายอีกต่อไป

พวกเขาเสนอการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นเฉพาะบุคคลซึ่งเหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณ ฝึกซ้อมที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการด้วยแอพเหล่านี้.

เลือกแอป สวมชุดออกกำลังกาย และเริ่มต้นได้เลยวันนี้ ท้ายที่สุดแล้วไม่มีเวลาใดดีไปกว่าตอนนี้ในการดูแลสุขภาพของคุณ!

แล้วคุณจะทดสอบแอปไหนก่อน? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ เข้าร่วมกิจกรรมนี้!