Visste du att det finns appar som kan hjälpa dig att spåra din menstruationscykel, ägglossning, fertilitet och graviditet? De är appar för menstruationskalender.

Dessa appar kallas menstruationskalendrar eller menstrackers, och de är användbara verktyg för att du ska lära känna din kropp bättre och planera din framtid.

En menskalender fungerar som en personlig dagbok, där du registrerar datum för din mens, symtomen du känner, din sexuella aktivitet, din vikt, din temperatur och annan relevant data.

Med denna information beräknar applikationen längden på din cykel, ditt fertila fönster, din chans att bli gravid och det troliga datumet för din nästa mens.

Dessutom erbjuder en menstruationskalender också utbildningsinnehåll, hälsotips, pillerpåminnelser, framstegsdiagram och mer.

Du kan anpassa appen efter dina preferenser och behov, och till och med dela din data med din partner, din läkare eller andra personer som har mens.

Fördelar med appar för menstruationskalender

  • Förutsäg uppkomsten av symtom som kolik, PMS, akne, humörförändringar och andra.
  • Förbered dig på din mens, undvik överraskningar och oförutsedda händelser.
  • Öka dina chanser att bli gravid genom att veta när din mest fertila period är.
  • Förhindra oönskad graviditet genom att använda adekvata preventivmedel.
  • Ta hand om din hälsa, upptäck eventuella oegentligheter eller problem i din cykel.
  • Lär känna din kropp, förstå hur cykeln påverkar din energi, ditt humör, din aptit och andra aspekter.

Det finns flera menstruationskalenderappar tillgängliga för iOS och Android, med olika funktioner och funktionalitet.

Mest populära appar

Flo

Flo är världens #1 menstruationskalender och ägglossningsräknare, som används av mer än 250 miljoner människor i flera länder. Flo har ett enkelt och intuitivt gränssnitt och erbjuder korrekta förutsägelser, medicinsk trovärdighet, integritet och säkerhet för dina data. Dessutom är den tillgänglig för Android och IOS.

Periodkalender

Periodkalender är en app som spårar din mens, cykler, ägglossning och chans att bli befruktad. Periodkalendern är användbar för både kvinnor som vill bli gravida och de som vill undvika graviditet. Dessutom har appen också en pillerpåminnelse, en symptommonitor och en kroppstemperaturgraf.

Ledtråd

Clue är en app som hjälper dig att förstå din menstruationscykel, reproduktiva hälsa och fertilitet. Clue har en roterande kalender, som visar faserna i din cykel på ett visuellt och interaktivt sätt. Dessutom har applikationen även vetenskapliga artiklar, personliga varningar och integration med andra enheter.

Det här är bara några exempel på appar för menstruationskalender som du kan använda för att spåra din cykel.

Så prova en av dem och se hur de kan göra ditt liv enklare och förbättra din hälsa.

Men kom ihåg att ingen ansökan ersätter en läkarkonsultation, och att du alltid bör uppsöka vårdpersonal om du har några frågor eller problem.