S temi aplikacijami trenirajte kjerkoli želite

S temi aplikacijami trenirajte kjerkoli želite ki ponujajo prilagojeno usposabljanje, spremljajo vaš napredek in vam pomagajo doseči vaše cilje.

Ostati aktiven in skrbeti za svoje zdravje še nikoli ni bilo lažje.

Navsezadnje lahko z napredkom tehnologije svoj mobilni telefon spremenite v pravega osebnega trenerja.

Aplikacije za vadbo so tukaj, da olajšajo življenje tistim, ki želijo priti v formo, izboljšati svoje zdravje ali se samo več gibati čez dan.

In kar je najboljše, vedno so vam na voljo, bodisi v telovadnici, doma ali na prostem.

Zdaj vam ni več treba porabiti ur za iskanje vadb na internetu ali poskušati uganiti, katera vadba je najboljša za vaš cilj.

Če torej iščete motivacijo za začetek, berite naprej, da boste izvedeli najboljše možnosti.

Zakaj uporabljati fitnes aplikacije?

Najprej poglejmo, zakaj so aplikacije odlična izbira.

Zaradi njih je vaša rutina bolj praktična in organizirana ter odpravlja potrebo po fiksnih urnikih ali velikih naložbah.

Poleg tega številne od teh aplikacij ponujajo vadbe, prilagojene vaši telesni pripravljenosti, kar je popolno tako za začetnike kot za napredne vaditelje.

Druga pomembna točka je, da vam pomagajo spremljati vaš napredek. S podrobnimi grafi in poročili lahko vidite, koliko ste se razvili skozi čas.

Zato so aplikacije bistveno orodje za vsakogar, ki želi ustvariti ali vzdrževati vadbeno rutino.

Najboljše aplikacije za fitnes: s temi aplikacijami vadite, kjer koli želite

1. Nike Training Club

Če iščete vsestransko in popolno aplikacijo, Trenerski klub Nike morda popolna rešitev. Združuje vadbe za vse okuse: od intenzivnih treningov moči do sproščujočih raztegov. Velika razlika je kakovost treninga, ki ga vodijo izkušeni trenerji.

Ustvarite lahko tudi prilagojene programe, ki upoštevajo vašo telesno pripravljenost in cilje. Želite izboljšati svojo vzdržljivost? Okrepiti mišice? Ali pa se samo več gibajte? Ta aplikacija pokriva vse in celo prinaša pogoste posodobitve, da ostanete motivirani.

Prenesite tukaj: Android / iOS

2. Freeletics

THE Freeletics Popoln je za tiste, ki imate radi zahtevne treninge. Znan je po svojih slavnih treningih HIIT (visoko intenzivni intervalni trening)), idealno za tiste, ki želijo hitre rezultate in so pripravljeni trdo delati. Toda osupljivo je, da za začetek ne potrebujete nobene opreme.

Z njim lahko trenirate na dvorišču, v dnevni sobi ali celo v parku. Druga kul stvar je, da aplikacija deluje kot virtualni trener in ponuja načrte, ki se prilagajajo vašemu napredku. Tako je trening dinamičen in zanimiv.

Prenesite tukaj: Android / iOS

3. Strava

Zdaj, če ste ljubitelj dejavnosti na prostem, kot sta tek ali kolesarjenje, Strava je bilo narejeno za vas. Ta aplikacija daleč presega sledenje vaši vadbi. Je prava skupnost športnikov. Z njim lahko spremljate svoje poti, primerjate rezultate in celo prijateljsko tekmujete z drugimi ljudmi.

Najbolj zanimiva je točnost podatkov, ki jih ponuja Strava. Natančno veste, koliko kilometrov ste prevozili, vaš tempo, porabljene kalorije in še veliko več. Da ne omenjam mesečnih izzivov, ki so odlični za tiste, ki radi ostanejo motivirani.

Prenesite tukaj: Android / iOS

4. 7-minutna vadba

Ni časa za trening? THE 7-minutna vadba ima rešitev. S kratkimi, a učinkovitimi vadbami vam ta aplikacija pomaga pri vadbi tudi v najbolj obremenjeni rutini. Združuje niz vaj, ki obremenijo celotno telo, in vse to v samo sedmih minutah.

Ideja je, da lahko ustvarite navado vsakodnevnega gibanja, tudi če imate na voljo malo časa. In kar je najboljše: ne potrebujete nobene opreme, zaradi česar je vse še bolj praktično.

Prenesite tukaj: Android / iOS

5. Čudovito

THE Čudovito To ni le aplikacija za vadbo, ampak pravo orodje za izboljšanje vaše rutine kot celote. Pomaga vam ustvariti zdrave navade, od telesne vadbe do meditacije in uravnotežene prehrane. Je kot vsakodnevni vodnik za bolj zdravo življenje.

Kar ločuje Fabulous, je motivacijski pristop. Spremlja vas korak za korakom in slavi vsak dosežek, ne glede na to, kako majhen je. Kot nalašč za tiste, ki želijo začeti počasi, a vztrajno.

Prenesite tukaj: Android / iOS

Kako izbrati idealno aplikacijo zase?

Ker je na voljo toliko možnosti, je pomembno, da izberete aplikacijo, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu in ciljem.

Najprej določite svoje prioritete: imate raje hitre treninge? Potrebujete nekaj, kar deluje brez opreme? Ali pa želite spremljati aktivnosti na prostem?

Nato izberite aplikacijo, ki ustreza vašim potrebam, in začnite z majhnimi.

Ne pozabite tudi, da je doslednost ključ do doseganja rezultatov.

Uporabite funkcije aplikacije, da ustvarite rutino in proslavite vsak najmanjši napredek. Navsezadnje je pomembno, da ne obupate.

Začnite danes

S temi fitnes aplikacijami vam ni več treba skrbeti, ali boste našli čas ali prostor za vadbo.

Ponujajo prilagojene, prilagodljive vadbe, ki se prilegajo vaši dnevni rutini. Tako da ti s temi aplikacijami trenirajte kjerkoli želite.

Zato izberite aplikacijo, oblecite oblačila za vadbo in začnite še danes. Navsezadnje ni boljšega časa za skrb za svoje zdravje kot zdaj!

Torej, katero aplikacijo boste najprej preizkusili? Delite svoje izkušnje in navdihnite druge, da se lotijo stvari!