S týmito aplikáciami trénujte kdekoľvek chcete

S týmito aplikáciami trénujte kdekoľvek chcete ktoré ponúkajú prispôsobené školenia, sledujú váš pokrok a pomáhajú vám dosiahnuť vaše ciele.

Zostať aktívny a starať sa o svoje zdravie nebolo nikdy jednoduchšie.

Koniec koncov, s pokrokom technológie môžete zmeniť svoj mobilný telefón na skutočného osobného trénera.

Aplikácie na cvičenie sú tu na to, aby uľahčili život tým, ktorí sa chcú dostať do formy, zlepšiť si zdravie alebo sa len viac počas dňa hýbať.

A čo je najlepšie, sú vám vždy k dispozícii, či už v posilňovni, doma alebo vonku.

Teraz už nemusíte tráviť hodiny hľadaním tréningov na internete alebo skúšaním uhádnuť, ktoré cvičenie je pre váš cieľ najlepšie.

Ak teda hľadáte motiváciu začať, čítajte ďalej a zistite najlepšie možnosti.

Prečo používať fitness aplikácie?

Po prvé, poďme pochopiť, prečo sú aplikácie skvelou voľbou.

Robia vašu rutinu praktickejšou a organizovanejšou, čím eliminujú potrebu pevných harmonogramov alebo veľkých investícií.

Mnohé z týchto aplikácií navyše ponúkajú cvičenia prispôsobené vašej kondičnej úrovni, čo je ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov.

Ďalším dôležitým bodom je, že vám pomôžu sledovať váš pokrok. Pomocou podrobných grafov a správ môžete vidieť, ako veľmi ste sa v priebehu času vyvinuli.

Preto sú aplikácie základným nástrojom pre každého, kto si chce vytvoriť alebo udržiavať cvičebnú rutinu.

Najlepšie fitness aplikácie: S týmito aplikáciami cvičte kdekoľvek chcete

1. Tréningový klub Nike

Ak hľadáte všestrannú a kompletnú aplikáciu, Tréningový klub Nike môže byť ideálnym riešením. Spája cvičenia pre všetky chute: od intenzívnych silových cvičení až po relaxačné úseky. Veľký rozdiel je v kvalite tréningu, všetko vedené skúsenými trénermi.

Môžete si tiež vytvoriť prispôsobené programy s prihliadnutím na úroveň vašej kondície a ciele. Chcete zlepšiť svoju vytrvalosť? Posilniť svaly? Alebo sa len viac hýbať? Táto aplikácia pokrýva všetko a dokonca prináša časté aktualizácie, aby ste boli motivovaní.

Stiahnite si tu: Android / iOS

2. Freeletics

THE Freeletics Je ideálny pre tých, ktorí majú radi náročné tréningy. Je známy svojimi famóznymi tréningami HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning)), ideálne pre tých, ktorí chcú rýchle výsledky a sú ochotní tvrdo pracovať. Zarážajúce však je, že na spustenie nepotrebujete žiadne vybavenie.

S ním môžete trénovať na dvore, vo vašej obývačke alebo dokonca v parku. Ďalšou skvelou vecou je, že aplikácia funguje ako virtuálny tréner a ponúka plány, ktoré sa prispôsobia vášmu pokroku. Vďaka tomu je tréning dynamický a zaujímavý.

Stiahnite si tu: Android / iOS

3. Strava

Teraz, ak ste fanúšikom outdoorových aktivít, ako je beh alebo cyklistika, Strava bol vyrobený pre vás. Táto aplikácia ďaleko presahuje sledovanie vášho tréningu. Je to skutočná komunita športovcov. S ním môžete sledovať svoje trasy, porovnávať svoje výsledky a dokonca priateľsky súťažiť s ostatnými ľuďmi.

Najzaujímavejšia je presnosť údajov, ktoré Strava ponúka. Presne viete, koľko kilometrov ste prešli, svoje tempo, spálené kalórie a oveľa viac. Nehovoriac o mesačných výzvach, ktoré sú skvelé pre tých, ktorí radi zostávajú motivovaní.

Stiahnite si tu: Android / iOS

4. 7-minútové cvičenie

Nemáte čas trénovať? THE 7-minútové cvičenie má riešenie. Vďaka krátkym, ale efektívnym cvičeniam vám táto aplikácia pomôže cvičiť aj v tých najrušnejších rutinách. Spája sériu cvičení, ktoré precvičia celé telo, a to všetko len za sedem minút.

Myšlienkou je, že si môžete vytvoriť zvyk hýbať sa denne, aj keď máte málo času. A najlepšia časť: nepotrebujete žiadne vybavenie, vďaka čomu je všetko ešte praktickejšie.

Stiahnite si tu: Android / iOS

5. Úžasné

THE Úžasné Nie je to len cvičebná aplikácia, ale skutočný nástroj na zlepšenie vašej rutiny ako celku. Pomáha vám vytvárať zdravé návyky, od fyzického tréningu až po meditáciu a vyváženú stravu. Je to ako každodenný návod na zdravší život.

To, čo odlišuje Fabulous od ostatných, je motivačný prístup. Sprevádza vás krok za krokom a oslavuje každý úspech, bez ohľadu na to, aký je malý. Ideálne pre tých, ktorí chcú začať pomaly, ale stabilne.

Stiahnite si tu: Android / iOS

Ako si vybrať ideálnu aplikáciu pre vás?

Keďže je k dispozícii toľko možností, je dôležité vybrať si aplikáciu, ktorá vyhovuje vášmu životnému štýlu a cieľom.

Najprv si definujte priority: preferujete rýchle tréningy? Potrebujete niečo, čo funguje bez vybavenia? Alebo chcete sledovať outdoorové aktivity?

Potom si vyberte aplikáciu, ktorá vyhovuje vašim potrebám, a začnite v malom.

Pamätajte tiež, že dôslednosť je kľúčom k dosiahnutiu výsledkov.

Pomocou funkcií aplikácie vytvorte rutinu a oslavujte každý malý pokrok. Dôležité je predsa nevzdávať sa.

Začnite ešte dnes

S týmito fitness aplikáciami sa už nemusíte báť nájsť si čas alebo miesto na cvičenie.

Ponúkajú personalizované, flexibilné cvičenia, ktoré zapadnú do vašej každodennej rutiny. Takže vy trénujte kdekoľvek chcete s týmito aplikáciami.

Vyberte si aplikáciu, oblečte si oblečenie na cvičenie a začnite ešte dnes. Koniec koncov, nie je lepší čas na starostlivosť o svoje zdravie ako teraz!

Ktorú aplikáciu teda otestujete ako prvú? Podeľte sa o svoje skúsenosti a inšpirujte ostatných, aby sa dostali do swingu!