Vedeli ste, že existujú aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť sledovať menštruačný cyklus, ovuláciu, plodnosť a tehotenstvo? Oni sú aplikácie menštruačného kalendára.
Tieto aplikácie sa nazývajú menštruačné kalendáre alebo menštruačné sledovače a sú to užitočné nástroje na to, aby ste lepšie spoznali svoje telo a naplánovali si budúcnosť.
Menštruačný kalendár funguje ako osobný denník, do ktorého si zaznamenávate dátumy menštruácie, príznaky, ktoré pociťujete, svoju sexuálnu aktivitu, váhu, teplotu a ďalšie relevantné údaje.
S týmito informáciami aplikácia vypočíta dĺžku vášho cyklu, vaše plodné okno, vašu šancu otehotnieť a pravdepodobný dátum vašej ďalšej menštruácie.
Okrem toho, menštruačný kalendár ponúka aj vzdelávací obsah, zdravotné tipy, pripomenutia tabletiek, grafy pokroku a ďalšie.
Aplikáciu si môžete prispôsobiť podľa svojich preferencií a potrieb a dokonca zdieľať svoje údaje s partnerom, lekárom alebo inými ľuďmi, ktorí majú menštruáciu.
Výhody aplikácií menštruačného kalendára
- Predpovedajte výskyt symptómov, ako je kolika, PMS, akné, zmeny nálady a iné.
- Pripravte sa na menštruáciu, vyhýbajte sa prekvapeniam a nepredvídaným udalostiam.
- Zvýšte svoje šance na otehotnenie tým, že budete vedieť, kedy je vaše najplodnejšie obdobie.
- Zabráňte nechcenému tehotenstvu použitím vhodných antikoncepčných metód.
- Starajte sa o svoje zdravie, odhaľujte možné nezrovnalosti alebo problémy vo vašom cykle.
- Spoznajte svoje telo, pochopte, ako cyklus ovplyvňuje vašu energiu, náladu, chuť do jedla a ďalšie aspekty.
Pre iOS a Android je k dispozícii niekoľko aplikácií menštruačného kalendára s rôznymi funkciami a funkciami.
Najpopulárnejšie aplikácie
Flo
Flo je svetový 1. menštruačný kalendár a kalkulačka ovulácie, ktorú používa viac ako 250 miliónov ľudí vo viacerých krajinách. Flo má jednoduché a intuitívne rozhranie a ponúka presné predpovede, lekársku dôveryhodnosť, súkromie a bezpečnosť vašich údajov. Okrem toho je k dispozícii pre Android a IOS.
Kalendár období
Kalendár období je aplikácia, ktorá sleduje vaše obdobia, cykly, ovuláciu a šancu na počatie. Kalendár období je užitočný pre ženy, ktoré chcú otehotnieť, ako aj pre tie, ktoré sa chcú tehotenstvu vyhnúť. Okrem toho má aplikácia aj pripomenutie pilulky, monitor symptómov a graf telesnej teploty.
Nápoveda
Clue je aplikácia, ktorá vám pomôže pochopiť váš menštruačný cyklus, reprodukčné zdravie a plodnosť. Clue má rotačný kalendár, ktorý zobrazuje fázy vášho cyklu vizuálnym a interaktívnym spôsobom. Okrem toho má aplikácia aj vedecké články, personalizované upozornenia a integráciu s inými zariadeniami.
Toto je len niekoľko príkladov aplikácií menštruačného kalendára, ktoré môžete použiť na sledovanie cyklu.
Vyskúšajte teda jeden z nich a uvidíte, ako vám môžu uľahčiť život a zlepšiť vaše zdravie.
Pamätajte však, že žiadna aplikácia nenahrádza konzultáciu s lekárom a že v prípade akýchkoľvek otázok alebo problémov by ste mali vždy vyhľadať zdravotníckeho pracovníka.