Знаете ли вы, что существуют приложения, которые помогут вам отслеживать менструальный цикл, овуляцию, фертильность и беременность? Они приложения менструального календаря.
Эти приложения называются менструальными календарями или менструальными трекерами, и они являются полезными инструментами, позволяющими вам лучше узнать свое тело и спланировать свое будущее.
Менструальный календарь работает как личный дневник, в котором вы записываете даты менструации, симптомы, которые вы чувствуете, свою сексуальную активность, свой вес, температуру и другие важные данные.
Используя эту информацию, приложение рассчитывает продолжительность вашего цикла, окно фертильности, вероятность забеременеть и вероятную дату следующей менструации.
Кроме того, менструальный календарь также предлагает образовательный контент, советы по здоровью, напоминания о приеме таблеток, графики прогресса и многое другое.
Вы можете настроить приложение в соответствии со своими предпочтениями и потребностями и даже поделиться своими данными со своим партнером, врачом или другими людьми, у которых менструация.
Преимущества приложений менструального календаря
- Прогнозируйте появление таких симптомов, как колики, ПМС, прыщи, изменения настроения и других.
- Подготовьтесь к менструации, избегая сюрпризов и непредвиденных событий.
- Увеличьте свои шансы забеременеть, зная, когда у вас наиболее фертильный период.
- Предотвратите нежелательную беременность, используя адекватные методы контрацепции.
- Заботьтесь о своем здоровье, выявляя возможные нарушения или проблемы в цикле.
- Познакомьтесь со своим телом, поймите, как цикл влияет на вашу энергию, настроение, аппетит и другие аспекты.
Для iOS и Android доступно несколько приложений менструального календаря с различными функциями и функциями.
Самые популярные приложения
Фло
Flo — это менструальный календарь и калькулятор овуляции №1 в мире, которым пользуются более 250 миллионов человек во многих странах. Flo имеет простой и интуитивно понятный интерфейс и предлагает точные прогнозы, медицинскую достоверность, конфиденциальность и безопасность ваших данных. Кроме того, он доступен для Android и IOS.
Календарь периодов
Календарь месячных — это приложение, которое отслеживает ваши менструации, циклы, овуляцию и вероятность зачатия. Календарь месячных полезен как женщинам, желающим забеременеть, так и тем, кто хочет избежать беременности. Кроме того, в приложении также есть напоминание о приеме таблеток, монитор симптомов и график температуры тела.
Зацепка
Clue — это приложение, которое поможет вам понять ваш менструальный цикл, репродуктивное здоровье и фертильность. В Clue есть календарь ротации, который показывает фазы вашего цикла в визуальной и интерактивной форме. Кроме того, в приложении также есть научные статьи, персонализированные оповещения и интеграция с другими устройствами.
Это всего лишь несколько примеров приложений менструального календаря, которые вы можете использовать для отслеживания своего цикла.
Итак, попробуйте один из них и посмотрите, как они могут облегчить вашу жизнь и улучшить ваше здоровье.
Но помните, что ни одно приложение не заменяет консультацию врача и что вам всегда следует обращаться к медицинскому работнику, если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы.