आफ्नो आहारको साथ अद्यावधिक राख्नु भनेको केहि ब्राजिलियनहरूले आफ्नो हतारको दिनचर्याको कारणले गर्ने कुरा हो, त्यसैले आज हामी सेल फोन एप प्रयोग गरेर कसरी राम्रो खाने बारे कुरा गर्न जाँदैछौं।
किनभने कोही पनि फास्ट फूड, भुटेको खाना र खाजामा सधैंभरि बाँच्न सक्दैन, हैन?
स्वस्थ खाना खाने वा कमसेकम कति क्यालोरीहरू तपाई खपत गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनु भनेको स्वस्थ जीवनमा योगदान पुर्याउने तथ्य हो।
बालबालिकादेखि ठूलासम्म हामी सबैले आफ्नो खानपानको चिन्ता गर्नुपर्छ ।
तसर्थ, हामीले राम्रोसँग खाइरहेका छैनौँ भनेर जान्नको लागि एउटा राम्रो तरिका भनेको खाना डायरी एप प्रयोग गर्नु हो।
आफ्नो आहारको ख्याल राख्नु तपाईंको शरीरको लागि राम्रो छ
सेल फोन एप प्रयोग गरेर कसरी राम्रो खाने भन्ने बारे कुरा गर्नु अघि, राम्रो पोषणका फाइदाहरू हेरौं।
एक पोषणविद् द्वारा तोकेको राम्रो आहार पालना गरेर, तपाईले महसुस गर्नुहुनेछ कि सन्तुलित आहार कायम गर्नाले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँछ।
उदाहरण को लागी;
- एकाइ वृद्धि
- फोकस र मेमोरी बढ्यो
- ठूलो इच्छाशक्ति
- कम तनाव
- दैनिक गतिविधिहरूमा ठूलो प्रदर्शन।
यी केही फाइदाहरू हुन् जुन तपाईंको आहारमा सुधारले तपाईंको शरीरमा ल्याउन सक्छ।
तर यो सम्झना लायक छ कि त्यहाँ धेरै अन्य फाइदाहरू छन्।
तर अब अन्ततः सेल फोन एप प्रयोग गरेर कसरी राम्रो खाने बारे कुरा गर्ने समय आएको छ, हैन?
सेल फोन एप प्रयोग गरेर कसरी राम्रो खाने - आफैलाई खुवाउनुहोस् - आहार र पोषण
Dieta e Nutrição एउटा एपको उत्कृष्ट उदाहरण हो जसले तपाईंलाई कुनै शंकाको छाया बिना राम्रो खान मद्दत गर्दछ।
यो एप दुवैका लागि उपलब्ध छ iOS, को लागी एन्ड्रोइड र 34.90 को लागि त्रैमासिक योजनाहरू, 49.99 को लागि वार्षिक र नि: शुल्क।
र जब तपाइँ तपाइँको अनलाइन स्टोरबाट एप डाउनलोड गर्नुहुन्छ, तपाइँ अलिकति दर्ता गर्नुहुनेछ ताकि एपले तपाइँको लडाई, तौल र तपाइँ तपाइँको पाउन्ड कमाउन, गुमाउन वा कायम राख्न चाहनुहुन्छ कि थाहा पाउन सक्षम हुनेछ।
तसर्थ, एक एपको लागि धन्यवाद तपाईंको आहार नियन्त्रण गर्न सुरु गर्न हामीसँग दर्ता गर्नुहोस्।
Alimente-se कसरी प्रयोग गर्ने
यस एपमा, तपाईले प्रत्येक खानाको समयमा खानुहुने खानाहरू रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईले कति क्यालोरीहरू उपभोग गर्नुहुन्छ भनेर जान्नको लागि।
तर यदि तपाइँ यसलाई संक्षेपमा राख्नुहुन्छ भने, यो एक डायरी अनुप्रयोग हो जसले सही रूपमा क्यालोरीहरूको संख्या रेकर्ड गर्दछ।
त्यसोभए तपाईले थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईको तौल घट्दै छ वा छैन।
यो व्यावहारिक अभ्यास को संख्या को अतिरिक्त, प्रति दिन खपत पानी को मात्रा चिन्ह लगाउन सम्भव छ।
खाने प्रक्रियामा थप मद्दत गर्न अनुप्रयोग मार्फत उपलब्ध व्यञ्जनहरू फेला पार्न पनि सम्भव छ।
एपको सुझावहरू पालना गर्नुहोस्, तर अझ राम्रो नतिजाहरूको लागि पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्!
यस एपमा, तपाईंले प्रत्येक खानाको समयमा खानुभएका खानाहरू रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।
यस तरिकाले, तपाईंले प्रति दिन कति क्यालोरीहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउन सक्षम हुनुहुनेछ।
र यो तपाइँलाई थाहा छ यदि तपाइँ आफ्नो हालको तौल बढ्दै, गुमाउनु वा कायम राख्दै हुनुहुन्छ।
एप भित्र, तपाईले कति पानी पिउनु भएको छ भनेर चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ।
र, तपाईंले अभ्यास गर्ने अभ्यासहरू र व्यक्तिगत स्थितिहरू आफैले सिर्जना गर्नुभयो।
फूड हेल्पर एप प्रयोग गर्नको लागि, तपाईंले एप सुरु गर्दा आफ्नो तौल बढाउन, घटाउन वा कायम राख्न चाहनुहुन्छ कि रोज्नुहोस्।
यसरी, यसले क्यालोरीहरूको स्तर परिभाषित गर्नेछ जुन तपाईंको लक्ष्य पूरा हुनको लागि कायम, प्राप्त वा हराउनु पर्छ।
र तपाईंले प्रत्येक खानामा खाइरहनुभएको खानाहरू चिन्ह लगाउन सम्झनुहोस् ताकि एपले तपाईंले कति क्यालोरीहरू खपत गरिरहनुभएको छ भनेर गणना गर्न सक्छ।
तसर्थ, अनुप्रयोगको सिफारिसहरू पछ्याउँदै, तपाईंको आहार धेरै स्वस्थ हुनेछ।
तपाईंले भर्खरै पढ्नुभयो: सेल फोन एप प्रयोग गरेर कसरी राम्रो खाने
यस बारे पनि पढ्नुहोस्:
तपाईंको सेल फोनमा सीधा रक्तचाप जाँच गर्न नि: शुल्क एप
मलाई आशा छ कि तपाईंले यो लेखको आनन्द लिनुभयो र अर्को पटक भेट्नुहुनेछ।
