तर, साथी, कस्तो छ ? आज म यहाँ हामीले मनपर्ने विषयको बारेमा कुरा गर्न यहाँ छु: कपाल! तपाईलाई थाहा छ जब हामी ऐनामा हेर्छौं र सोच्दछौं "हे भगवान, के मेरो कपाल फेरि बढ्छ?"। ठिक छ, म अब तपाईलाई यी संग स्वस्थ र सुन्दर कपाल को रहस्य प्रकट गर्न जाँदैछु कपालको आकार दोब्बर बनाउने ५ खानेकुरा
तपाइँ पनि मनपर्नेछ: रङ परिवर्तन गर्न र कपाल काट्ने अनुकरण गर्न आवेदन
आराम गर्नुहोस्, मसँग केही सुनौलो सुझावहरू छन् जसले तपाईंको लकहरूको वृद्धिलाई बढावा दिनेछ!
कपालको आकार दोब्बर बनाउने ५ खानेकुरा
एभोकाडो - लामो कपाल को राजा
यो स्वादिष्ट हरियो गुआकामोल बनाउनको लागि मात्र राम्रो छैन, होइन! यो भिटामिन र स्वस्थ बोसोले भरिएको छ जसले तपाईंको टाउकोलाई पोषण दिन्छ र तपाईंको कपाललाई बलियो र चम्किलो बनाउँछ। त्यो एभोकाडो र मह मास्क गर्न ठीक छ, ठीक छ?
अण्डा - प्रोटिन जसले फरक पार्छ
यसको कुनै उपयोग छैन साथी, हाम्रो कपाल बलियो र सुन्दर बनाउनको लागि प्रोटिन आवश्यक छ। र अण्डाहरू भरिएका छन्! थप रूपमा, तिनीहरूसँग बायोटिन हुन्छ, जुन तपाईंको कपालको लागि सुपरफूड जस्तै हो। ती लामो स्ट्र्यान्डहरू ग्यारेन्टी गर्न सबै समय ओमेलेट!
गाजर - कपाल स्वास्थ्य को रंग
तपाईंलाई राम्रो हेर्नको लागि गाजर खाने बारेमा त्यो कथा थाहा छ? खैर, यसले तपाइँको कपाल छिटो बढ्न मद्दत गर्दछ! गाजरमा प्रशस्त मात्रामा बिटा क्यारोटिन पाइन्छ, जसलाई शरीरले भिटामिन एमा परिणत गर्छ, जसले टाउकोको स्वास्थ्य र कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ। गाजर सलाद प्रयास गर्नुहोस्, साथी!
साल्मन - मत्स्यांगना कपाल भएको माछा
यो सानो माछा शक्तिशाली छ, हेर्नुहोस्? यो ओमेगा-3s ले भरिएको छ, जसले तपाईंको टाउकोलाई स्वस्थ राख्न र तपाईंको स्ट्र्यान्डहरू चम्किलो राख्न मद्दत गर्दछ। साथै, त्यहाँ दिन र बेच्न प्रोटीन छ! त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ, बजारमा तपाईको अर्को यात्रामा, कार्टमा थोरै सामन राख्नुहोस्।
पालक - Popeye को गोप्य
Popeye याद छ, त्यो बलियो नाविक? उसलाई चीजहरू थाहा थियो! पालकमा प्रशस्त मात्रामा आइरन हुन्छ, जुन रक्तसञ्चार र टाउकोमा अक्सिजन पुर्याउन आवश्यक हुन्छ। जति धेरै अक्सिजन, कपाल उति छिटो बढ्छ! त्यसोभए यो द्रुत वृद्धिको ग्यारेन्टी गर्न पालक सलाद बनाउनुहोस्!
बोनस आवश्यक हेरचाह सुझावहरू
साथी ! तपाईं हेरचाहको बारेमा कुरा नगरी खानाको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न, हैन? त्यसोभए, केहि बोनस सुझावहरू ध्यान दिनुहोस् जसले तपाइँको कपाललाई अझ बलियो र अझ राम्रो बनाउनेछ:
सधैं हाइड्रेट गर्नुहोस्
यसको वरिपरि कुनै बाटो छैन, साथी, तपाईको कपाललाई हाइड्रेट गर्नु आवश्यक छ! हप्तामा कम्तिमा एक पटक, त्यो शक्तिशाली मास्क प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंको कपाललाई स्वस्थ राख्न र भाँच्ने सम्भावना कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
गर्मी संग सावधान रहनुहोस्
हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लिङ आइरन... यी सबै अद्भुत छन्, तर धेरैले तपाईंको कपाललाई बिगार्न सक्छ। त्यसोभए, जब तपाईं सक्नुहुन्छ, आफ्नो कपाललाई ब्रेक दिने प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई प्राकृतिक रूपमा सुकाउन दिनुहोस्। यदि यसले काम गर्दैन भने, थर्मल प्रोटेक्टरलाई नबिर्सनुहोस्, ठीक छ?
नियमित रूपमा काट्नुहोस्
मलाई थाहा छ लम्बाइ छोड्न गाह्रो छ, तर प्रत्येक तीन महिनामा आफ्नो छेउ काट्दा टुक्रा टुक्रा हुनबाट जोगिन र कपाललाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसले विकासमा पनि मद्दत गर्दछ!
टाउकोको मालिश
कपालले कपाल धुँदा र टाउकोको मसाज गर्दा त्यो राम्रो अनुभूति तपाईलाई थाहा छ? खैर, यसले रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्छ र पोषक तत्वहरू कपालको जरासम्म पुग्न मद्दत गर्दछ। त्यसैले हरेक पटक कपाल धुँदा थोरै मसाज गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
धेरै तंग हेयरस्टाइलहरू त्याग्नुहोस्
पोनीटेल र टाइट ब्रेडहरू सुन्दर हुन सक्छन्, तर तिनीहरूले स्ट्र्यान्डहरू धेरै तान्छन् र टुट्ने कारण बनाउँछन्। त्यसोभए, हरेक दिन यी हेयरस्टाइलहरू गर्नबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्, ठीक छ?
त्यसोभए, तपाईलाई सुझावहरू मन पर्यो साथी? तपाईंको आहारमा यी खानेकुराहरू र यी सावधानीहरू पालना गर्दा, तपाईंको कपाल यति अविश्वसनीय देखिनेछ कि तपाईं आधुनिक Rapunzel हुनुहुनेछ!
र सबै भन्दा राम्रो: एक प्राकृतिक र स्वस्थ तरिकामा।
त्यसोभए भान्साकोठामा दौडनुहोस् र यी खानेकुराहरूमा लगानी गर्न सुरु गर्नुहोस् जसले तपाईंको कपाललाई एक वर्षमा परिवर्तन गर्नेछ। र त्यसपछि मलाई नतिजा बताउनुहोस्, हह? म यहाँ हामी सबैको लागि लामो, स्वस्थ कपालको लागि जरा बनाउँदै छु!
