के तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको मासिक धर्म चक्र, ovulation, प्रजनन र गर्भावस्था ट्रयाक गर्न मद्दत गर्न सक्ने एपहरू छन्? तिनीहरू हुन् महिनावारी क्यालेन्डर एपहरू।

यी एपहरूलाई महिनावारी क्यालेन्डर वा महिनावारी ट्र्याकरहरू भनिन्छ, र तिनीहरू तपाईंको शरीरलाई अझ राम्रोसँग जान्न र तपाईंको भविष्यको योजना बनाउनका लागि उपयोगी उपकरणहरू हुन्।

महिनावारी क्यालेन्डरले व्यक्तिगत डायरी जस्तै काम गर्छ, जहाँ तपाईंले आफ्नो महिनावारीको मिति, तपाईंले महसुस गर्नुहुने लक्षणहरू, तपाईंको यौन गतिविधि, तपाईंको तौल, तापक्रम र अन्य सान्दर्भिक डेटाहरू रेकर्ड गर्नुहुन्छ।

यस जानकारीको साथ, अनुप्रयोगले तपाइँको चक्रको लम्बाइ, तपाइँको प्रजनन विन्डो, तपाइँको गर्भवती हुने मौका र तपाइँको अर्को महिनावारीको सम्भावित मिति गणना गर्दछ।

थप रूपमा, महिनावारी क्यालेन्डरले शैक्षिक सामग्री, स्वास्थ्य सुझावहरू, गोली रिमाइन्डरहरू, प्रगति चार्टहरू, र थप कुराहरू पनि प्रदान गर्दछ।

तपाइँ तपाइँको प्राथमिकता र आवश्यकता अनुसार एपलाई अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँको डेटा तपाइँको पार्टनर, तपाइँको डाक्टर वा महिनावारी भएका अन्य व्यक्तिहरु संग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

मासिक धर्म क्यालेन्डर एप्स को लाभ

  • कोलिक, पीएमएस, एक्ने, मुड परिवर्तन र अन्य जस्ता लक्षणहरूको उदयको भविष्यवाणी गर्नुहोस्।
  • तपाईंको अवधिको लागि तयारी गर्नुहोस्, आश्चर्य र अप्रत्याशित घटनाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।
  • तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन अवधि कहिले हो भनेर थाहा पाएर गर्भवती हुने सम्भावना बढाउनुहोस्।
  • पर्याप्त गर्भनिरोधक विधिहरू प्रयोग गरेर अनावश्यक गर्भावस्था रोक्न।
  • तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्, सम्भावित अनियमितता वा तपाईंको चक्रमा समस्याहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
  • चक्रले तपाईंको ऊर्जा, तपाईंको मुड, तपाईंको भोक र अन्य पक्षहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बुझेर आफ्नो शरीरलाई चिन्नुहोस।

आईओएस र एन्ड्रोइडका लागि विभिन्न सुविधाहरू र कार्यक्षमताहरू सहित धेरै महिनावारी क्यालेन्डर एपहरू उपलब्ध छन्।

सबैभन्दा लोकप्रिय अनुप्रयोगहरू

फ्लो

Flo संसारको # 1 महिनावारी क्यालेन्डर र ओभुलेशन क्यालकुलेटर हो, धेरै देशहरूमा 250 मिलियन भन्दा बढी मानिसहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ। Flo एक सरल र सहज इन्टरफेस छ, र सही भविष्यवाणी, चिकित्सा विश्वसनीयता, गोपनीयता र तपाइँको डेटा को सुरक्षा प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, यो एन्ड्रोइड र आईओएस को लागी उपलब्ध छ।

अवधि क्यालेन्डर

पिरियड क्यालेन्डर एउटा एप हो जसले तपाइँको पिरियड, साइकल, ovulation र गर्भधारणको मौका ट्र्याक गर्छ। पिरियड क्यालेन्डर गर्भवती हुन चाहने महिला र गर्भधारणबाट बच्न चाहने दुवैका लागि उपयोगी छ। थप रूपमा, एपमा गोली रिमाइन्डर, एक लक्षण मनिटर, र शरीरको तापमान ग्राफ पनि छ।

सुराग

Clue एउटा एप हो जसले तपाईंलाई आफ्नो मासिक धर्म चक्र, प्रजनन स्वास्थ्य र प्रजनन क्षमता बुझ्न मद्दत गर्छ। Clue सँग एक घुमाउरो पात्रो छ, जसले तपाइँको चक्रको चरणहरू दृश्य र अन्तरक्रियात्मक रूपमा देखाउँछ। थप रूपमा, अनुप्रयोगमा वैज्ञानिक लेखहरू, व्यक्तिगत अलर्टहरू र अन्य उपकरणहरूसँग एकीकरण पनि छ।

यी महिनावारी क्यालेन्डर एपहरूका केही उदाहरणहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो चक्र ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसोभए, ती मध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तिनीहरूले कसरी तपाईंको जीवनलाई सजिलो बनाउन र तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छन्।

तर याद गर्नुहोस् कि कुनै पनि अनुप्रयोगले डाक्टरको परामर्शलाई प्रतिस्थापन गर्दैन, र यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्न वा समस्या छ भने तपाइँले सधैं एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर खोज्नुपर्छ।