हामीलाई पहिले नै थाहा छ कि हाइड्रेटेड रहनु स्वास्थ्य र कल्याणको लागि आवश्यक छ, तर हामी प्रायः दिनभर पानी पिउन बिर्सन्छौं। सौभाग्य देखि, प्रविधि हामीलाई मद्दत गर्न यहाँ छ! र तपाईंको जीवन सजिलो बनाउन हामी तपाईंलाई देखाउनेछौं तपाईंलाई पानी पिउन सम्झाउन 3 एपहरू.

पानीले हाम्रो शरीरमा मौलिक भूमिका खेल्छ, पाचन, तापमान नियमन, विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र स्वस्थ छाला कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

निर्जलीकरणले थकान, टाउको दुख्ने र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ सहित स्वास्थ्य समस्याहरूको दायरा निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ दैनिक पर्याप्त पानी पिउनुहुन्छ।

तपाईंलाई पानी पिउन सम्झाउने एपहरू

आवेदन १ - "एक्वारिमाइन्डर"

हाम्रो सूचीमा पहिलो एप "एक्वारिमाइन्डर" हो। यो सहज अनुप्रयोगले तपाईंलाई आफ्नो वजन र गतिविधि स्तरको आधारमा दैनिक पानी लक्ष्यहरू सेट गर्न दिन्छ। यसले तपाईंलाई पानी पिउन र दिनभरि तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न सम्झाउन नियमित सूचनाहरू पठाउनेछ।

यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS

आवेदन २ - "वाटरमाइन्डर"

"WaterMinder" अर्को उत्कृष्ट एप हो जसले प्रयोगकर्ता-अनुकूल इन्टरफेस र पूर्ण अनुकूलन प्रदान गर्दछ। तपाईं अनुकूलन रिमाइन्डरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले उपभोग गर्ने अन्य पेयहरू पनि लग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले ग्राफहरू पनि प्रदान गर्दछ ताकि तपाईं समयसँगै आफ्नो हाइड्रेसन इतिहास हेर्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS

आवेदन 3 - "हाइड्रो कोच"

अन्तमा, "हाइड्रो कोच" अधिक अन्तरक्रियात्मक दृष्टिकोण चाहनेहरूका लागि उत्कृष्ट छनौट हो। ठिक छ, यो एपले तपाईंको गतिविधिको स्तर, मौसम, र तपाईंको तौल घटाउने लक्ष्यहरू पनि तपाईंको लागि पानीको उपयुक्त मात्रा निर्धारण गर्नलाई ध्यानमा राख्छ। यसले तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न दैनिक चुनौतीहरू पनि प्रदान गर्दछ।

यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS

छोटकरीमा, पर्याप्त पानी पिउनु तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। किनभने पर्याप्त हाइड्रेशनको कमीले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै रक्तचाप बढ्छ।

तपाईंको लागि सिफारिस गरिएको: आफ्नो सेल फोन मा रक्तचाप मापन गर्न आवेदन

उल्लेखित एप्स – एक्वारिमाइन्डर, वाटरमाइन्डर र हाइड्रो कोच - तपाईलाई दैनिक हाइड्रेसनको हेरचाह गर्न सम्झाउनको लागि मूल्यवान उपकरण हुन सक्छ।

त्यसोभए, तपाईको जीवनशैलीसँग मिल्ने एउटा छनौट गर्नुहोस् र राम्रोसँग हाइड्रेटेड हुने फाइदाहरूको आनन्द लिन सुरु गर्नुहोस्। टेक्नोलोजीको मद्दतले तपाईंको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न कहिल्यै सजिलो भएको छैन!