Wist je dat er apps zijn die mensen helpen beter te slapen? Welnu, die zijn er, dus in dit artikel gaan we het hebben over een applicatie die je zeker zal helpen om 's nachts beter te slapen.
Momenteel is slapen een beetje gecompliceerd door verschillende factoren die al bestonden en degenen die huilen met de pandemie.
Dus om onze gezondheid in goede staat te houden, moeten we onthouden dat goed slapen net zo belangrijk is als eten en drinken.
Met dat in gedachten hebben we dit artikel gemaakt om een beetje te praten over hoe slaap mensen beïnvloedt en om te praten over een app die je zeker zal helpen om 's nachts beter te slapen, natuurlijk!
App die je zeker zal helpen om 's nachts beter te slapen
Toepassing om thuis te trainen zonder iets te betalen en de gezondheid te verbeteren.
www.vinozap.com
Hoe slaap werkt
Anders dan velen denken, is slaap niet alleen het uitschakelen van de hersenen, integendeel.
Er zijn veel gecompliceerde processen betrokken bij de cyclus die helpen om je gezondheid gezond en je humeur onstabiel te houden.
In het kort in 3 fasen:
- Het is een lichte slaap, degene die we gemakkelijk wakker maken.
- Onze hersengolven vertragen, het is waar het emotionele proces plaatsvindt, met andere woorden het is wanneer de hersenen beslissen welke herinneringen blijven en welke gaan.
- De laatste fase, of diepe slaap.
In deze fase worden onze herinneringen gefixeerd en worden de hersenen gereinigd, wat het gevoel van rust geeft.
Nu je weet hoe goed slapen is voor je gezondheid, laten we eens kijken hoe slecht mensen tegenwoordig slapen en wat de gevolgen van deze daad zijn.
de slaapcrisis
Volgens Dr. Fábio Porto, een neuroloog in Hospital das Clínicas in São Paulo, "... is de nieuwe pandemie van het coronavirus erg slecht voor de slaap."
Volgens de dokter, de stress en angst veroorzaakt door de pandemie, een onderwerp dat de slaap van duizenden Brazilianen beïnvloedde
De werkroutine werd veel gecompliceerder met de komst van het virus, sommige mensen gingen naar het thuiskantoor, anderen bleven werken, zelfs met het risico van het virus en velen verloren hun baan.
Volgens de neuroloog droegen deze factoren bij aan slaapontregeling en zelfs slaapgebrek.
In de woorden van Dr.Fábio "Slaap is geen luxe, het is een noodzaak", dus zet altijd uw gezondheid op de eerste plaats.
De gevolgen van slaapgebrek.
Als we niet goed slapen, kunnen we een aantal problemen hebben die rechtstreeks verband houden met slaaptekort, zoals:
- Drastische stemmingswisselingen.
- Hoge druk.
- geheugenfouten
- daling van de immuniteit
- Gevoel van zware vermoeidheid.
Als je dit allemaal weet, kan je niet anders dan slapen, toch? Maar als je om wat voor reden dan ook moeite hebt om in slaap te vallen.
Hier is de rest van het artikel over een app die je zeker zal helpen om 's nachts beter te slapen.
Slaapgeluiden - ontspannen en slapen, ontspannende geluiden
Wetende dat een van de grootste oorzaken van slaapgebrek stress en angst is, wat is er dan beter dan een app die je helpt te ontspannen?
Als de nummer één in de Play Store, Sounds for Sleep, heeft het een beoordeling van 4,9 en meer dan 110.000 beoordelingen.
Speciaal gemaakt voor mensen met angst, onschuld of lichte slapers, is het in staat om stressvolle nachten om te zetten in rustige en serene nachten.
Hiermee kun je slapen met ontspannende geluiden die je zelf hebt gemaakt, en weet je ook hoe je slaapcyclus door de week verloopt.
Download het gewoon uit de Play Store en begin veel beter te slapen dan voorheen.
App die je zeker zal helpen om 's nachts beter te slapen
Als je deze inhoud leuk vond, bekijk dan ook:
Verbeter je gezondheid door thuis te trainen met deze app
Heel erg bedankt voor het volgen van Zignets.com en tot de volgende keer!
