यी एपहरू मार्फत जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ ट्रेन गर्नुहोस् जसले व्यक्तिगत तालिम प्रदान गर्दछ, तपाईंको प्रगति निगरानी गर्दछ, र तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
सक्रिय रहनु र आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु कहिल्यै सजिलो भएको छैन।
आखिर, प्रविधिको विकाससँगै, तपाईंले आफ्नो सेल फोनलाई वास्तविक व्यक्तिगत प्रशिक्षकमा परिणत गर्न सक्नुहुन्छ।
शारीरिक रूपमा फिट हुन, आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न वा दिनभरि बढी हिँडडुल गर्न चाहनेहरूका लागि जीवन सजिलो बनाउन व्यायाम एपहरू यहाँ छन्।
अनि सबैभन्दा राम्रो कुरा, तिनीहरू सधैं तपाईंको पहुँचमा हुन्छन्, चाहे जिममा होस्, घरमा होस् वा बाहिर।
अब, तपाईंले इन्टरनेटमा कसरत खोज्न वा तपाईंको लक्ष्यको लागि कुन व्यायाम उत्तम छ भनेर अनुमान लगाउन घण्टौं बिताउनु पर्दैन।
त्यसैले यदि तपाईं सुरु गर्न प्रेरणा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, उत्तम विकल्पहरू पत्ता लगाउन पढिरहनुहोस्।
फिटनेस एपहरू किन प्रयोग गर्ने?
पहिले, एपहरू किन राम्रो विकल्प हुन् भनेर बुझौं।
तिनीहरूले तपाईंको दिनचर्यालाई अझ व्यावहारिक र व्यवस्थित बनाउँछन्, निश्चित तालिका वा ठूलो लगानीको आवश्यकतालाई हटाउँछन्।
साथै, यी मध्ये धेरै एपहरूले तपाईंको फिटनेस स्तर अनुरूप कसरतहरू प्रदान गर्दछन्, जुन शुरुआती र उन्नत व्यायामकर्ता दुवैका लागि उपयुक्त छ।
अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तिनीहरूले तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न मद्दत गर्छन्। विस्तृत ग्राफ र रिपोर्टहरूको साथ, तपाईंले समयसँगै कति विकास गर्नुभएको छ भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसकारण, व्यायाम दिनचर्या सिर्जना गर्न वा कायम राख्न चाहने जो कोहीको लागि एपहरू एक आवश्यक उपकरण हुन्।
उत्कृष्ट फिटनेस एपहरू: यी एपहरू प्रयोग गरेर जहाँ चाहानुहुन्छ तालिम दिनुहोस्
१. नाइके ट्रेनिङ क्लब
यदि तपाईं बहुमुखी र पूर्ण अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ भने, नाइके प्रशिक्षण क्लब उत्तम समाधान हुन सक्छ। यसले सबै स्वादका लागि कसरतहरू सँगै ल्याउँछ: तीव्र शक्ति सत्रहरूदेखि आरामदायी स्ट्रेचहरूसम्म। ठूलो भिन्नता भनेको तालिमको गुणस्तर हो, जुन सबै अनुभवी प्रशिक्षकहरूद्वारा निर्देशित हुन्छ।
तपाईं आफ्नो फिटनेस स्तर र लक्ष्यहरूलाई ध्यानमा राखेर व्यक्तिगत कार्यक्रमहरू पनि सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो सहनशीलता सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? मांसपेशी बलियो बनाउने? वा अझै धेरै सार्ने? यो एपले सबै कुरा समेट्छ र तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न बारम्बार अपडेटहरू पनि ल्याउँछ।
यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS
२. फ्रीलेटिक्स
द फ्रीलेटिक्स यो चुनौतीपूर्ण कसरत मन पराउनेहरूका लागि उपयुक्त छ। उहाँ आफ्नो प्रसिद्ध कसरतको लागि परिचित हुनुहुन्छ HIIT (उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण)), छिटो नतिजा चाहने र कडा परिश्रम गर्न इच्छुकहरूका लागि आदर्श। तर अचम्मको कुरा के छ भने सुरु गर्न तपाईंलाई कुनै उपकरणको आवश्यकता पर्दैन।
यसको साथ, तपाईं पछाडिको आँगनमा, तपाईंको बैठक कोठामा वा पार्कमा पनि तालिम लिन सक्नुहुन्छ। अर्को रमाइलो कुरा के छ भने यो एपले भर्चुअल कोच जस्तै काम गर्छ, जसले तपाईंको प्रगति अनुरूप योजनाहरू प्रदान गर्दछ। यसले तालिमलाई गतिशील र रोचक राख्छ।
यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS
३. स्ट्राभा
अब, यदि तपाईं दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता बाहिरी गतिविधिहरूको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, स्ट्राभा तिम्रो लागि बनाइएको थियो। यो एपले तपाईंको कसरत ट्र्याक गर्नुभन्दा धेरै टाढा जान्छ। यो खेलाडीहरूको साँचो समुदाय हो। यसको साथ, तपाईं आफ्नो मार्गहरू ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो परिणामहरू तुलना गर्न सक्नुहुन्छ र अन्य व्यक्तिहरूसँग मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा रोचक कुरा भनेको स्ट्रावाले प्रदान गर्ने डेटाको शुद्धता हो। तपाईंले कति माइल यात्रा गर्नुभयो, तपाईंको गति, क्यालोरीहरू जलेको छ र धेरै कुराहरू तपाईंलाई ठ्याक्कै थाहा छ। मासिक चुनौतीहरूको कुरा त नगरौं, जुन उत्प्रेरित रहन मन पराउनेहरूका लागि उत्कृष्ट छन्।
यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS
४. ७ मिनेट कसरत
तालिम लिने समय छैन? द ७ मिनेट कसरत समाधान छ। छोटो तर प्रभावकारी कसरतको साथ, यो एपले तपाईंलाई व्यस्त दिनचर्यामा पनि व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले सम्पूर्ण शरीरलाई काम गर्ने अभ्यासहरूको एक श्रृंखला ल्याउँछ, र यो सबै केवल सात मिनेटमा।
विचार यो हो कि तपाईं थोरै समय उपलब्ध हुँदा पनि दैनिक सर्ने बानी बसाल्न सक्नुहुन्छ। अनि सबैभन्दा राम्रो कुरा: तपाईंलाई कुनै पनि उपकरणको आवश्यकता पर्दैन, जसले सबै कुरालाई अझ व्यावहारिक बनाउँछ।
यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS
५. शानदार
द शानदार यो केवल एक कसरत एप मात्र होइन, तर समग्रमा तपाईंको दिनचर्या सुधार गर्ने वास्तविक उपकरण हो। यसले तपाईंलाई शारीरिक प्रशिक्षणदेखि ध्यान र सन्तुलित आहारसम्म स्वस्थ बानीहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ। यो स्वस्थ जीवनको लागि दैनिक मार्गदर्शक जस्तै हो।
फ्याबुलसलाई अलग गर्ने कुरा भनेको यसको प्रेरक दृष्टिकोण हो। उहाँ तपाईंलाई चरणबद्ध रूपमा साथ दिनुहुन्छ, हरेक उपलब्धि मनाउँदै, चाहे त्यो जतिसुकै सानो किन नहोस्। बिस्तारै तर स्थिर रूपमा सुरु गर्न चाहनेहरूका लागि उपयुक्त।
यहाँ डाउनलोड गर्नुहोस्: एन्ड्रोइड / iOS
तपाईंको लागि आदर्श अनुप्रयोग कसरी छनौट गर्ने?
धेरै विकल्पहरू उपलब्ध भएकोले, तपाईंको जीवनशैली र लक्ष्यहरूसँग मिल्ने एप छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
सबैभन्दा पहिले, आफ्नो प्राथमिकताहरू परिभाषित गर्नुहोस्: के तपाईं द्रुत कसरत मन पराउनुहुन्छ? उपकरण बिना काम गर्ने केहि चाहिन्छ? अथवा तपाईं बाहिरी गतिविधिहरूको निगरानी गर्न चाहनुहुन्छ?
त्यसपछि, आफ्नो आवश्यकता अनुसारको एप छान्नुहोस् र सानोबाट सुरु गर्नुहोस्।
साथै, याद राख्नुहोस् कि स्थिरता नै नतिजा प्राप्त गर्ने कुञ्जी हो।
दिनचर्या सिर्जना गर्न र हरेक सानो प्रगतिको उत्सव मनाउन एपका सुविधाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आखिर, महत्त्वपूर्ण कुरा हार नमान्नु हो।
आजै सुरु गर्नुहोस्
यी फिटनेस एपहरूको साथ, तपाईंले अब व्यायाम गर्न समय वा ठाउँ खोज्ने बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन।
तिनीहरूले तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा मिल्ने व्यक्तिगत, लचिलो कसरतहरू प्रदान गर्छन्। ताकि तिमी यी एपहरू प्रयोग गरेर जहाँ चाहानुहुन्छ तालिम दिनुहोस्.
त्यसैले एउटा एप छान्नुहोस्, आफ्नो कसरतको लुगा लगाउनुहोस्, र आजै सुरु गर्नुहोस्। आखिर, आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न अहिले भन्दा राम्रो समय अरू छैन!
त्यसो भए, तपाईं कुन एप पहिले परीक्षण गर्न जाँदै हुनुहुन्छ? आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्नुहोस् र अरूलाई पनि नयाँ काममा लाग्न प्रेरित गर्नुहोस्!
सम्बन्धित सामग्री
नि:शुल्क स्कोरिङको साथ तपाईंको सेल फोनमा गाउन कराओके एप
ब्राजिलियनहरूको एउटा जोश पक्कै पनि संगीत हो, सोच्दै...
थप पढ्नुहोस् →
व्यावहारिक रूपमा एक एप जासूस - उनी परीक्षण गर्छिन्, अन्वेषण गर्छिन्, प्रयास गर्छिन् र प्रत्येक एपको बारेमा आफ्नो इमानदार विचार यहाँ ल्याउँछिन्। प्रविधिको लत र समीक्षामा "विशेषज्ञ", उनी शुद्ध प्रचार भएका एपहरूलाई वास्तवमै फरक पार्ने एपहरूबाट अलग गर्छिन्। यदि प्राविधिक संसारमा केहि नयाँ छ भने, तपाईं शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि उनले पहिले नै यो अरू कसैको अगाडि परीक्षण गरिसकेकी छिन्!
