Å holde seg oppdatert er noe få brasilianere for tiden gjør på grunn av sine hektiske rutiner, så i dag skal vi snakke om hvordan man kan spise bedre ved å bruke en mobiltelefonapplikasjon.

Spesielt fordi ingen kan leve på hurtigmat, stekt og velsmakende mat for alltid, ikke sant?

Å spise sunnere mat eller i det minste vite hvor mange kalorier du spiser er et faktum som bidrar til et sunnere liv.

Fra barn til voksne må vi alle bekymre oss for mat.

Så en fin måte å vite om vi ikke kommenterer bra, er å bruke en matdagbok-app.

Å spise sunt er bra for kroppen

Før vi snakker om hvordan du kan spise bedre ved å bruke en mobilapp, la oss se på fordelene med god ernæring.

Etter et godt kosthold vedtatt av en ernæringsfysiolog, vil du innse at å opprettholde et balansert kosthold har gitt mange helsemessige fordeler.

For eksempel;

  • enhetsøkning
  • økt fokus og hukommelse
  • Større disposisjon
  • mindre stress
  • Økt ytelse i hverdagsaktiviteter.

Dette er bare noen av fordelene som en forbedring av kostholdet kan gi kroppen din.

Men det er verdt å huske at det er mange andre fordeler.

Men nå er det endelig på tide for oss å snakke om hvordan vi kan spise bedre ved å bruke en mobilapp, er det ikke?

Hvordan spise bedre ved å bruke en mobilapp – Spis – Kosthold og ernæring

Dieta e Nutrição er et godt eksempel på en app som vil hjelpe deg å spise bedre uten tvil.

Denne appen er tilgjengelig for begge iOS, hvor mye for android og den har kvartalsplaner for 34,90, årlig for 49,99 og gratis.

Og når du laster ned applikasjonen i dens virtuelle butikk, vil du foreta en liten registrering slik at appen vil kunne vite om kampen, vekten og om du ønsker å gå opp, gå ned eller vedlikeholde kiloene.

Derfor er alt du trenger å gjøre å registrere deg for å begynne å kontrollere maten din takket være en applikasjon.

Slik bruker du Feed

I denne appen kan du registrere maten du spiser under hvert måltid, for å vite nøyaktig hvor mange kalorier du får i deg.

Men hvis det oppsummeres, er det en dagbok-app som nøyaktig markerer antall kalorier.

Så du kan vite om du går ned i vekt eller ikke.

Og det er også mulig å merke mengden vann som forbrukes per dag, i tillegg til antall praktiske øvelser.

 I tillegg er det også mulig å finne oppskrifter tilgjengelig av applikasjonen for å hjelpe enda flere i fôringsprosessen.

Jeg fulgte appens tips, men ikke glem å konsultere en ernæringsfysiolog for enda bedre resultater!

I denne appen kan du registrere maten du spiser under hvert måltid.

På denne måten vil du kunne vite nøyaktig hvor mange kalorier du får i deg per dag.

Og det er for deg å vite om du går opp, mister eller opprettholder din nåværende vekt.

I appen kan du merke hvor mye vann du drikker.

Og øvelsene du trener og tilpassede statuser laget av deg selv.

For å bruke mathjelp-appen velger du bare om du vil gå opp, gå ned eller opprettholde vekten når du starter appen.

Dermed vil han definere et nivå av kalorier som må opprettholdes, oppnås eller tapes for at målet hans skal fullføres.

Og husk å merke maten du spiser til hvert måltid slik at appen kan beregne nøyaktig hvor mange kalorier du inntar.

Derfor, etter applikasjonens anbefalinger, vil kostholdet ditt være mye sunnere.

Du har nettopp lest om: Hvordan spise bedre med en mobilapp

Les også om:

Gratis applikasjon for å måle trykk direkte med mobiltelefon

Jeg håper du likte denne artikkelen og til neste gang.