Latih di mana sahaja anda mahu dengan apl ini

Latih di mana sahaja anda mahu dengan apl ini yang menawarkan latihan yang diperibadikan, menjejaki kemajuan anda dan membantu anda mencapai matlamat anda.

Kekal aktif dan menjaga kesihatan anda tidak pernah semudah ini.

Lagipun, dengan kemajuan teknologi, anda boleh menjadikan telefon bimbit anda sebagai jurulatih peribadi yang sebenar.

Apl senaman ada di sini untuk menjadikan kehidupan lebih mudah bagi sesiapa sahaja yang ingin mendapatkan bentuk badan, meningkatkan kesihatan mereka atau hanya bergerak lebih banyak pada siang hari.

Dan yang paling penting: mereka sentiasa bersedia untuk anda, sama ada di gim, di rumah atau di luar rumah.

Kini, anda tidak perlu lagi menghabiskan masa berjam-jam mencari senaman di internet atau cuba meneka senaman mana yang terbaik untuk matlamat anda.

Jadi, jika anda mencari motivasi untuk bermula, teruskan membaca untuk mengetahui pilihan terbaik.

Mengapa menggunakan aplikasi senaman?

Mula-mula, mari kita fahami sebab apl ialah pilihan yang bagus.

Mereka menjadikan rutin anda lebih praktikal dan teratur, menghapuskan keperluan untuk jadual tetap atau pelaburan besar.

Selain itu, kebanyakan apl ini menawarkan senaman yang disesuaikan dengan tahap kecergasan anda, yang sesuai untuk pemula dan mereka yang sudah mahir.

Satu lagi perkara penting ialah ia membantu anda menjejaki kemajuan anda. Dengan graf dan laporan terperinci, anda boleh melihat sejauh mana anda telah berkembang dari semasa ke semasa.

Oleh itu, apl ialah alat penting untuk sesiapa sahaja yang ingin mencipta atau mengekalkan rutin senaman.

Apl senaman terbaik: berlatih di mana sahaja anda mahu dengan apl ini

1. Kelab Latihan Nike

Jika anda sedang mencari aplikasi yang serba boleh dan lengkap, Kelab Latihan Nike boleh menjadi penyelesaian yang sempurna. Ia menyatukan senaman untuk semua citarasa: daripada sesi kekuatan yang sengit kepada regangan yang santai. Perbezaan besar adalah kualiti latihan, semuanya dibimbing oleh jurulatih berpengalaman.

Anda juga boleh membuat program yang diperibadikan, dengan mengambil kira tahap kecergasan dan matlamat anda. Ingin meningkatkan daya tahan anda? Menguatkan otot anda? Atau hanya bergerak lebih? Apl ini merangkumi semuanya dan juga menyediakan kemas kini yang kerap untuk memastikan anda bermotivasi.

Muat turun di sini: Android / iOS

2. Freeletics

THE Freeletics Ia sesuai untuk mereka yang sukakan senaman yang mencabar. Dia terkenal dengan senamannya yang terkenal HIIT (latihan selang intensiti tinggi), sesuai untuk mereka yang inginkan hasil yang cepat dan sanggup mengeluarkan peluh. Tetapi apa yang menarik ialah anda tidak memerlukan sebarang peralatan untuk bermula.

Dengan itu, anda boleh berlatih di belakang rumah, di ruang tamu anda atau di taman. Satu lagi perkara yang menarik ialah aplikasi berfungsi seperti jurulatih maya, menawarkan rancangan yang menyesuaikan diri dengan evolusi anda. Ini memastikan latihan sentiasa dinamik dan menarik.

Muat turun di sini: Android / iOS

3. Strava

Sekarang, jika anda seorang peminat aktiviti luar seperti berlari atau berbasikal, Strava ia dibuat untuk anda. Aplikasi ini melampaui pemantauan latihan anda. Ia adalah komuniti ahli sukan yang sebenar. Dengan itu, anda boleh mengikuti laluan anda, membandingkan keputusan anda dan juga bersaing mesra dengan orang lain.

Perkara yang paling menarik ialah ketepatan data yang ditawarkan oleh Strava. Anda tahu dengan tepat berapa kilometer yang anda lalui, kelajuan anda, kalori yang dibakar dan banyak lagi. Apatah lagi cabaran bulanan, yang bagus untuk mereka yang suka kekal bermotivasi.

Muat turun di sini: Android / iOS

4. Senaman 7 Minit

Tiada masa untuk berlatih? THE Senaman 7 Minit mempunyai penyelesaiannya. Dengan senaman yang singkat tetapi cekap, aplikasi ini membantu anda bersenam walaupun dalam rutin paling sibuk anda. Ia menyatukan urutan latihan yang melatih seluruh badan, dan semuanya dalam masa tujuh minit sahaja.

Ideanya ialah anda boleh mencipta tabiat bergerak setiap hari, walaupun dengan sedikit masa yang ada. Dan bahagian yang terbaik: anda tidak memerlukan peralatan, yang menjadikan segala-galanya lebih praktikal.

Muat turun di sini: Android / iOS

5. Hebat

THE Hebat Ia bukan sahaja aplikasi senaman, tetapi alat sebenar untuk meningkatkan rutin anda secara keseluruhan. Ia membantu anda mencipta tabiat yang sihat, daripada latihan fizikal kepada meditasi dan pemakanan seimbang. Ia seperti panduan harian untuk kehidupan yang lebih sihat.

Apa yang membezakan Fabulous ialah pendekatan motivasi. Dia menemani anda langkah demi langkah, meraikan setiap pencapaian, tidak kira betapa kecilnya. Sesuai untuk mereka yang ingin bermula dengan perlahan, tetapi secara berterusan.

Muat turun di sini: Android / iOS

Bagaimana untuk memilih aplikasi yang sesuai untuk anda?

Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, adalah penting untuk memilih apl yang sesuai dengan gaya hidup dan matlamat anda.

Pertama sekali, tentukan keutamaan anda: adakah anda lebih suka bersenam pantas? Perlukan sesuatu yang berfungsi tanpa peralatan? Atau nak pantau aktiviti luar?

Kemudian, pilih apl yang sesuai dengan keperluan anda dan mulakan dengan kecil.

Juga, ingat bahawa konsistensi adalah kunci untuk mencapai hasil.

Gunakan ciri apl untuk membuat rutin dan meraikan setiap kemajuan, tidak kira betapa kecilnya. Lagipun, yang penting jangan berputus asa.

Mulakan hari ini

Dengan apl kecergasan ini, anda tidak perlu risau lagi tentang mencari masa atau tempat untuk bersenam.

Mereka menawarkan latihan yang diperibadikan dan fleksibel yang sesuai dengan kehidupan harian anda. Supaya awak berlatih di mana sahaja anda mahu dengan apl ini.

Jadi pilih apl, pakai pakaian senaman anda dan mulakan hari ini. Lagipun, tiada masa yang lebih baik untuk menjaga kesihatan anda daripada sekarang!

Jadi, aplikasi manakah yang akan anda uji dahulu? Kongsi pengalaman anda dan beri inspirasi kepada orang lain untuk masuk ke dalam alur!