Menstruālā kalendāra lietotnes

Vai zinājāt, ka ir lietotnes, kas var palīdzēt izsekot menstruālā ciklam, ovulācijai, auglībai un grūtniecībai? Tie ir menstruālā kalendāra lietotnes.

Šīs lietotnes sauc par menstruāciju kalendāriem vai menstruāciju izsekotājiem, un tās ir noderīgi rīki, lai labāk iepazītu savu ķermeni un plānotu savu nākotni.

Menstruāciju kalendārs darbojas kā personiskā dienasgrāmata, kurā ierakstāt menstruāciju datumus, simptomus, ko jūtat, seksuālo aktivitāti, svaru, temperatūru un citus svarīgus datus.

Izmantojot šo informāciju, lietotne aprēķina jūsu cikla ilgumu, auglīgo periodu, grūtniecības iestāšanās iespēju un iespējamo nākamo menstruāciju datumu.

Turklāt menstruāciju kalendārs piedāvā arī izglītojošu saturu, veselības padomus, atgādinājumus par tabletēm, progresa diagrammas un daudz ko citu.

Varat pielāgot lietotni savām vēlmēm un vajadzībām un pat kopīgot savus datus ar savu partneri, ārstu vai citām personām, kurām ir menstruācijas.

Menstruālā kalendāra lietotņu priekšrocības

• Paredziet tādu simptomu rašanos kā krampji, PMS, pinnes, garastāvokļa svārstības un citi.
• Sagatavojieties menstruācijām, izvairoties no pārsteigumiem un neparedzētiem notikumiem.
• Palieliniet grūtniecības iestāšanās iespējas, zinot, kad ir jūsu auglīgākais periods.
• Novērsiet nevēlamu grūtniecību, izmantojot atbilstošas kontracepcijas metodes.
• Rūpējieties par savu veselību, atklājot iespējamos cikla pārkāpumus vai problēmas.
• Iepazīstiet savu ķermeni, saprotot, kā cikls ietekmē jūsu enerģiju, garastāvokli, apetīti un citus aspektus.

Ir pieejamas vairākas menstruālā kalendāra lietotnes operētājsistēmām iOS un Android ar dažādām funkcijām un funkcijām.

Populārākās lietotnes

Flo

Flo ir pasaulē populārākais menstruālo kalendāru un ovulācijas kalkulators, ko izmanto vairāk nekā 250 miljoni cilvēku vairākās valstīs. Flo ir vienkāršs un intuitīvs interfeiss, un tas piedāvā precīzas prognozes, medicīnisko uzticamību, jūsu datu privātumu un drošību. Tas ir pieejams arī Android un IOS ierīcēm.

Perioda kalendārs

Period Calendar ir lietotne, kas izseko menstruācijas, ciklus, ovulāciju un ieņemšanas iespēju. Periodu kalendārs ir noderīgs gan sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī, gan tām, kuras vēlas izvairīties no grūtniecības. Turklāt lietotnei ir arī atgādinājums par tabletēm, simptomu izsekotājs un ķermeņa temperatūras diagramma.

Padoms

Clue ir lietotne, kas palīdz izprast menstruālo ciklu, reproduktīvo veselību un auglību. Clue ir rotācijas kalendārs, kas vizuālā un interaktīvā veidā parāda jūsu cikla fāzes. Turklāt lietotnei ir arī zinātniski raksti, personalizēti brīdinājumi un integrācija ar citām ierīcēm.

Šie ir tikai daži menstruālā kalendāra lietotņu piemēri, ko varat izmantot sava cikla izsekošanai.

Tāpēc izmēģiniet kādu no tiem un uzziniet, kā tie var atvieglot jūsu dzīvi un uzlabot veselību.

Taču atcerieties, ka neviens pieteikums neaizstāj medicīnisko konsultāciju un ka jums vienmēr jāmeklē veselības speciālists, ja jums ir kādi jautājumi vai problēmas.