Menstruacinio kalendoriaus programėlės

Ar žinojote, kad yra programų, kurios gali padėti sekti mėnesinių ciklą, ovuliaciją, vaisingumą ir nėštumą? Jie yra menstruacinio kalendoriaus programėlės.

Šios programėlės vadinamos mėnesinių kalendoriais arba menstruacijų sekimo priemonėmis, jos yra naudingos priemonės, padedančios geriau pažinti savo kūną ir planuoti ateitį.

Menstruacijų kalendorius veikia kaip asmeninis dienoraštis, kuriame įrašote mėnesinių datas, jaučiamus simptomus, seksualinį aktyvumą, svorį, temperatūrą ir kitus svarbius duomenis.

Remdamasi šia informacija, programa apskaičiuoja jūsų ciklo trukmę, vaisingą laikotarpį, galimybę pastoti ir tikėtiną kitų mėnesinių datą.

Be to, mėnesinių kalendoriuje taip pat yra mokomojo turinio, sveikatos patarimų, tablečių priminimų, pažangos diagramų ir kt.

Galite tinkinti programėlę pagal savo pageidavimus ir poreikius ir netgi dalytis duomenimis su savo partneriu, gydytoju ar kitais menstruacijų turinčiais žmonėmis.

Menstruacinio kalendoriaus programų pranašumai

• Numatykite tokių simptomų kaip pilvo diegliai, PMS, spuogai, nuotaikos pokyčiai ir kt.
• Pasiruoškite mėnesinėms, venkite netikėtumų ir nenumatytų įvykių.
• Padidinkite savo tikimybę pastoti, žinodami, kada yra jūsų vaisingiausias laikotarpis.
• Apsaugokite nuo nepageidaujamo nėštumo naudodami tinkamus kontracepcijos metodus.
• Rūpinkitės savo sveikata, aptikdami galimus ciklo nelygumus ar problemas.
• Pažink savo kūną, supranti, kaip ciklas veikia tavo energiją, nuotaiką, apetitą ir kitus aspektus.

Yra keletas menstruacinio kalendoriaus programų, skirtų iOS ir Android, su skirtingomis funkcijomis ir funkcijomis.

Populiariausios programos

Flo

Flo yra populiariausias pasaulyje menstruacijų kalendorius ir ovuliacijos skaičiuotuvas, kurį naudoja daugiau nei 250 milijonų žmonių įvairiose šalyse. Flo turi paprastą ir intuityvią sąsają ir siūlo tikslias prognozes, medicininį patikimumą, privatumą ir jūsų duomenų saugumą. Be to, jis galimas „Android“ ir „IOS“.

Laikotarpių kalendorius

Period Calendar yra programa, kuri seka jūsų mėnesines, ciklus, ovuliaciją ir pastojimo tikimybę. Laikotarpių kalendorius naudingas tiek norinčioms pastoti, tiek toms, kurios nori išvengti nėštumo. Be to, programėlėje taip pat yra tablečių priminimas, simptomų monitorius ir kūno temperatūros grafikas.

Užuomina

Clue yra programa, kuri padeda suprasti jūsų menstruacinį ciklą, reprodukcinę sveikatą ir vaisingumą. Clue turi sukimosi kalendorių, kuris vaizdžiai ir interaktyviai parodo jūsų ciklo fazes. Be to, programoje taip pat yra mokslinių straipsnių, suasmenintų įspėjimų ir integracijos su kitais įrenginiais.

Tai tik keli mėnesinių kalendoriaus programų, kurias galite naudoti norėdami sekti ciklą, pavyzdžiai.

Taigi, išbandykite vieną iš jų ir sužinokite, kaip jie gali palengvinti jūsų gyvenimą ir pagerinti jūsų sveikatą.

Tačiau atminkite, kad jokia programa nepakeičia gydytojo konsultacijos ir kad visada turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei turite klausimų ar problemų.