それで、友人、調子はどうですか？今日は私たちが大好きなテーマについて話したいと思います。 髪！ 私たちが鏡を見て考えるとき、あなたは知っていますか？ 「なんてことだ、私の髪はまた生えてくるのだろうか？」。それでは、これらを使って健康で美しい髪の秘密を公開します。 髪の太さを2倍にする5つの食べ物
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リラックスしてください。あなたの髪の成長を促進する黄金のヒントをいくつかご紹介します。
髪の太さを2倍にする5つの食べ物
アボカド – ロングヘアの王様
このおいしい緑は、ワカモレを作るのに適しているだけではありません。ビタミンや健康的な脂肪が豊富に含まれており、頭皮に栄養を与え、髪をより強く、より輝かせます。アボカドとはちみつマスクでも大丈夫ですよ？
卵 – 違いを生むタンパク質
それは役に立ちません、友達、タンパク質は髪が強くて美しく成長するために不可欠です。そして卵もたっぷり入ってます！さらに、髪のためのスーパーフードのようなビオチンも含まれています。長いストランドを保証するために、いつでもオムレツを作りましょう！
ニンジン – 髪の健康の色
ニンジンを食べると目が良くなるという話をご存知ですか？それは髪の成長を早めるのにも役立ちます。ニンジンにはベータカロテンが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変換され、頭皮の健康と髪の成長を促進します。にんじんサラダを試してみてください、友達！
サーモン – 人魚の毛を持つ魚
この小さな魚は力強いですね。オメガ3が豊富に含まれており、頭皮を健康に保ち、髪のつやを保つのに役立ちます。さらに、与えたり販売したりできるプロテインもあります。次回市場に行くときは、カートにサーモンを少し入れてください。
ほうれん草 – ポパイの秘密
ポパイ、あの強い船員を覚えていますか？彼は物事を知っていました！ほうれん草には、血液循環と頭皮への酸素輸送に不可欠な鉄分が豊富に含まれています。酸素が多ければ多いほど髪の成長は早くなります！この加速的な成長を保証するために、ほうれん草のサラダを作りましょう!
ボーナスの基本的なケアのヒント
友達！ケアを語らずに食について語ることはできませんよね？そこで、あなたの髪をさらに強く、より美しくするためのボーナスのヒントをいくつか覚えておいてください。
常に水分補給をしましょう
それを回避する方法はありません、友人、髪に潤いを与えることが不可欠です！少なくとも週に一度は、その強力なマスクを使用してください。そうすることで髪を健康に保ち、切れにくくなります。
暑さには気をつけてね
ヘアドライヤー、ストレートアイロン、ヘアアイロン…どれも素晴らしいものですが、使いすぎると髪が傷んでしまいます。したがって、できる限り髪を休ませて、自然に乾かすようにしてください。ダメならサーマルプロテクターも忘れずにね？
定期的にカットする
長さを諦めるのは難しいとは思いますが、3か月ごとに毛先をカットすることで枝毛を防ぎ、髪をより健康に保つことができます。そして信じてください、これは成長にも役立ちます。
頭皮マッサージ
美容師さんが髪を洗ってくれたり、頭皮マッサージをしてくれるときの気持ちよさをご存知ですか？これにより、血液循環が促進され、栄養が毛根に到達するのを助けます。髪を洗うたびに、遠慮せずに少しマッサージしてください。
非常にタイトなヘアスタイルは避けてください
ポニーテールやきつめの三つ編みは美しいかもしれませんが、髪を引っ張りすぎて切れてしまいます。ですから、このような髪型を毎日するのは避けましょう。
さて、このヒントは気に入っていただけましたか？これらの食品を食事に取り入れ、これらの予防策に従うことで、あなたの髪は驚くほど美しくなり、あなたは現代のラプンツェルになれるでしょう。
そして何よりも、自然で健康的な方法で。
キッチンに駆け込み、1 年で髪を変えるこれらの食品への投資を始めましょう。それから結果を教えてください、ね？私はここで、私たち全員の長く健康な髪を応援します。
