Tahukah Anda bahwa ada aplikasi yang membantu orang tidur lebih nyenyak? Nah, ada, jadi dalam artikel ini kita akan berbicara tentang aplikasi yang pasti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

Saat ini tidur sudah sedikit diperumit dengan beberapa faktor yang sudah ada dan mereka yang menangis dengan adanya pandemi.

Jadi, untuk menjaga kesehatan kita dalam keadaan baik, kita perlu ingat bahwa tidur dengan benar sama pentingnya dengan makan dan minum air.

Dengan mengingat hal itu, kami membuat artikel ini untuk berbicara sedikit tentang bagaimana tidur memengaruhi manusia dan untuk berbicara tentang aplikasi yang pasti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari, tentu saja! 

Aplikasi yang pasti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari

Aplikasi untuk melatih di rumah tanpa membayar apa pun dan meningkatkan kesehatan.

www.vinozap.com

Cara kerja tidur

Berbeda dari yang dipikirkan banyak orang, tidur bukan hanya mematikan otak, justru sebaliknya.

Ada banyak proses rumit yang terlibat dalam siklus yang membantu menjaga kesehatan Anda tetap sehat dan suasana hati Anda tidak stabil.

Secara singkat dalam 3 tahap:

  • Ini tidur ringan, yang kita bangun dengan mudah.
  • Gelombang otak kita melambat, di situlah proses emosional berlangsung, dengan kata lain saat otak memutuskan ingatan mana yang tinggal dan mana yang pergi.
  • Tahap terakhir, atau tidur nyenyak.

Tahap ini adalah di mana ingatan kita diperbaiki dan otak dibersihkan, memberikan perasaan istirahat.

Sekarang setelah Anda mengetahui seberapa baik tidur bagi kesehatan Anda, mari kita lihat seberapa buruk tidur orang hari ini dan konsekuensi dari tindakan ini. 

krisis tidur

Menurut Dr. Fábio Porto, seorang ahli saraf di Rumah Sakit das Clínicas di São Paulo, “…Pandemi virus corona baru sangat sulit untuk tidur.”

Menurut dokter, stres dan kecemasan yang disebabkan oleh pandemi, topik yang memengaruhi tidur ribuan orang Brasil

Rutinitas kerja menjadi jauh lebih rumit dengan datangnya virus, beberapa orang pergi ke kantor rumah, yang lain tetap bekerja meski dengan risiko virus dan banyak yang kehilangan pekerjaan.

Menurut ahli saraf, faktor-faktor ini berkontribusi pada deregulasi tidur dan bahkan kurang tidur.

Dalam kata-kata Dr.Fábio “Tidur bukanlah kemewahan, itu adalah kebutuhan” jadi selalu utamakan kesehatan Anda.

Efek kurang tidur.

Ketika kita tidak tidur dengan benar, kita dapat memiliki sejumlah masalah yang terkait langsung dengan kurang tidur, seperti:

  • Perubahan suasana hati yang drastis.
  •  Tekanan tinggi.
  •  kegagalan memori
  •   penurunan kekebalan
  • Perasaan lelah yang berat.

Mengetahui semua ini, Anda tidak bisa tidak tidur, bukan? Tetapi jika karena alasan tertentu Anda sulit tidur.

Inilah sisa artikel tentang aplikasi yang pasti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. 

Suara tidur – santai dan tidur, suara santai

Mengetahui bahwa salah satu penyebab terbesar kurang tidur adalah stres dan kecemasan, apa yang lebih baik daripada aplikasi yang membantu Anda rileks?

Menjadi nomor satu di Play Store, Sounds for Sleep, memiliki peringkat 4,9 dan lebih dari 110.000 ulasan.

Dibuat khusus untuk mereka yang memiliki kecemasan, kepolosan atau tidur ringan, mampu mengubah malam stres menjadi malam yang tenang dan tenteram.

Dengan itu Anda akan dapat tidur dengan suara santai yang dibuat oleh Anda sendiri, selain mengetahui bagaimana siklus tidur Anda sepanjang minggu.

Cukup unduh dari Play Store dan mulailah tidur lebih nyenyak dari sebelumnya.

Aplikasi yang pasti akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari

Jika Anda menyukai konten ini, lihat juga:

Tingkatkan kesehatan Anda dengan berlatih di rumah dengan aplikasi ini

Terima kasih banyak untuk mengikuti Zignets.com dan sampai waktu berikutnya!