Ezekkel az alkalmazásokkal edz, ahol csak akar

Ezekkel az alkalmazásokkal edz, ahol csak akar amelyek személyre szabott képzést kínálnak, nyomon követik fejlődését, és segítenek elérni céljait.

Még soha nem volt ilyen egyszerű az aktív élet és az egészség megőrzése.

Hiszen a technológia fejlődésével mobiltelefonját igazi személyi edzővé varázsolhatja.

Az edzésalkalmazások azért készültek, hogy megkönnyítsék azok életét, akik szeretnének formába lendülni, javítani egészségükön vagy egyszerűen többet mozogni a nap folyamán.

És ami a legjobb, mindig az Ön rendelkezésére állnak, akár az edzőteremben, akár otthon, akár a szabadban.

Most már nem kell órákat töltenie azzal, hogy edzéseket keressen az interneten, vagy próbálja kitalálni, hogy melyik gyakorlat a legjobb a céljaihoz.

Ha tehát motivációt keres az induláshoz, olvasson tovább, hogy megtudja a legjobb lehetőségeket.

Miért érdemes fitnesz alkalmazásokat használni?

Először is értsük meg, miért jó választás az alkalmazások.

Praktikusabbá és szervezettebbé teszik a rutint, így nincs szükség fix menetrendekre vagy nagy befektetésekre.

Ezen túlmenően sok ilyen alkalmazás az Ön edzettségi szintjére szabott edzéseket kínál, amelyek kezdők és haladók számára egyaránt tökéletesek.

Egy másik fontos szempont, hogy segítenek nyomon követni a fejlődést. A részletes grafikonok és jelentések segítségével láthatja, mennyit fejlődött az idők során.

Ezért az alkalmazások nélkülözhetetlen eszközt jelentenek mindenkinek, aki edzési rutint szeretne létrehozni vagy fenntartani.

A legjobb fitneszalkalmazások: ezekkel az alkalmazásokkal edz, ahol csak akar

1. Nike Training Club

Ha sokoldalú és teljes körű alkalmazást keres, Nike Training Club tökéletes megoldás lehet. Minden ízlésnek megfelelő edzésprogramokat egyesít: az intenzív edzésektől a lazító nyújtásokig. A nagy különbség a képzés minősége, mindezt tapasztalt oktatók irányítják.

Személyre szabott programokat is készíthet, figyelembe véve edzettségi szintjét és céljait. Szeretnéd fejleszteni az állóképességedet? Erősíteni az izmokat? Vagy csak mozogj többet? Ez az alkalmazás mindent lefed, és még gyakori frissítéseket is hoz, hogy motivált legyen.

Letöltés itt: Android / iOS

2. Freeletics

A Freeletics Tökéletes azoknak, akik szeretik a kihívásokkal teli edzéseket. Híres edzéseiről ismert HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés)), ideális azok számára, akik gyors eredményeket szeretnének, és hajlandóak keményen dolgozni. De ami szembetűnő, az az, hogy nincs szükség semmilyen felszerelésre az induláshoz.

Vele edzhet a hátsó udvarban, a nappaliban vagy akár a parkban is. Egy másik jó dolog, hogy az alkalmazás virtuális edzőként működik, és olyan terveket kínál, amelyek alkalmazkodnak az Ön fejlődéséhez. Így az edzés dinamikus és érdekes marad.

Letöltés itt: Android / iOS

3. Strava

Most, ha olyan szabadtéri tevékenységek rajongója, mint a futás vagy a kerékpározás, a Strava neked készült. Ez az alkalmazás messze túlmutat az edzés nyomon követésén. Ez egy igazi sportolói közösség. Ezzel nyomon követheti útvonalait, összehasonlíthatja eredményeit, és akár barátságosan is versenyezhet másokkal.

A legérdekesebb dolog a Strava által kínált adatok pontossága. Pontosan tudja, hány mérföldet tett meg, a tempót, az elégetett kalóriákat stb. Nem is beszélve a havi kihívásokról, amelyek nagyszerűek azok számára, akik szeretnek motivált maradni.

Letöltés itt: Android / iOS

4. 7 perces edzés

Nincs idő edzeni? A 7 perces edzés megvan a megoldás. A rövid, de hatékony edzésekkel ez az alkalmazás segít a legforgalmasabb rutinban is. Egy olyan gyakorlatsort gyűjt össze, amely az egész testet megdolgoztatja, és mindezt mindössze hét perc alatt.

Az ötlet az, hogy megszokhattad a napi mozgást, még akkor is, ha kevés idő áll rendelkezésre. És ami a legjobb: nincs szüksége semmilyen felszerelésre, ami még praktikusabbá tesz mindent.

Letöltés itt: Android / iOS

5. Mesés

A Mesés Ez nem csak egy edzésalkalmazás, hanem egy igazi eszköz a rutin egészének javítására. Segít egészséges szokások kialakításában, a fizikai edzéstől a meditációig és a kiegyensúlyozott étrendig. Ez olyan, mint egy napi útmutató az egészségesebb élethez.

A Fabulous-t a motivációs megközelítés különbözteti meg. Lépésről lépésre elkísér, minden egyes eredményt megünnepel, bármilyen kicsi is legyen. Tökéletes azoknak, akik lassan, de egyenletesen akarnak kezdeni.

Letöltés itt: Android / iOS

Hogyan válasszuk ki az Ön számára ideális alkalmazást?

Mivel rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, fontos, hogy olyan alkalmazást válassz, amely megfelel az életmódodnak és a céljaidnak.

Először is határozza meg a prioritásait: jobban szereti a gyors edzéseket? Olyanra van szüksége, ami felszerelés nélkül is működik? Vagy szeretné figyelemmel kísérni a szabadtéri tevékenységeket?

Ezután válassza ki az igényeinek megfelelő alkalmazást, és kezdje kicsiben.

Ne feledje továbbá, hogy a következetesség az eredmények elérésének kulcsa.

Használja az alkalmazás funkcióit rutin létrehozásához, és ünnepelje meg minden apró előrelépést. Végül is az a fontos, hogy ne add fel.

Kezdje el még ma

Ezekkel a fitneszalkalmazásokkal többé nem kell aggódnia, hogy időt vagy helyet találjon az edzésre.

Személyre szabott, rugalmas edzéseket kínálnak, amelyek illeszkednek a napi rutinba. Úgy, hogy te ezekkel az alkalmazásokkal edz, ahol csak akar.

Tehát válasszon egy alkalmazást, vegye fel az edzőruhát, és kezdje el még ma. Hiszen nincs is jobb alkalom az egészségedre, mint most!

Tehát melyik alkalmazást fogja először tesztelni? Oszd meg tapasztalataidat, és inspirálj másokat is, hogy vegyenek részt a dolgok lendületében!