Jeste li znali da postoje aplikacije koje pomažu ljudima da bolje spavaju? Pa ima, pa ćemo u ovom članku govoriti o aplikaciji koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću.

Trenutno je spavanje malo komplicirano zbog nekoliko faktora koji su već postojali i onih koji plaču s pandemijom.

Dakle, kako bismo održali svoje zdravlje u dobrom stanju, moramo zapamtiti da je pravilno spavanje jednako važno kao i jesti i piti vodu.

Imajući to na umu, osmislili smo ovaj članak kako bismo malo razgovarali o tome kako san utječe na ljude i kako bismo razgovarali o aplikaciji koja će vam svakako pomoći da bolje spavate noću, naravno! 

Aplikacija koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću

Aplikacija za treniranje kod kuće bez plaćanja i poboljšanje zdravlja.

www.vinozap.com

Kako spavanje funkcionira

Za razliku od onoga što mnogi misle, spavanje nije samo isključivanje mozga, upravo suprotno.

Postoje mnogi komplicirani procesi uključeni u ciklus koji pomažu održati vaše zdravlje zdravim, a vaše raspoloženje nestabilnim.

Ukratko u 3 faze:

  • Lagan je to san, onaj koji se lako probudimo.
  • Naši moždani valovi se usporavaju, tu se odvija emocionalni proces, drugim riječima, tada mozak odlučuje koja sjećanja ostaju, a koja odlaze.
  • Posljednja faza ili duboki san.

U ovoj fazi se naša sjećanja fiksiraju i mozak se čisti, dajući osjećaj odmora.

Sada kada znate koliko je san dobar za vaše zdravlje, da vidimo koliko ljudi danas loše spavaju i kakve su posljedice ovog čina. 

kriza spavanja

Prema dr. Fábiu Portu, neurologu u bolnici Hospital das Clínicas u São Paulu, "... pandemija novog koronavirusa jako je teško spavala."

Prema riječima liječnika, stres i tjeskoba uzrokovani pandemijom, tema je koja je utjecala na san tisuća Brazilaca

Dolaskom virusa radna rutina postala je znatno kompliciranija, neki su ljudi otišli u kućni ured, drugi su nastavili raditi čak i uz rizik od virusa, a mnogi su ostali bez posla.

Prema neurologu, ti su čimbenici pridonijeli deregulaciji sna, pa čak i nedostatku sna.

Prema riječima Dr.Fábia "Spavanje nije luksuz, to je nužnost" stoga uvijek stavite svoje zdravlje na prvo mjesto.

Posljedice nedostatka sna.

Kada ne spavamo kako treba, možemo imati brojne probleme izravno povezane s nedostatkom sna, kao što su:

  • Drastične promjene raspoloženja.
  •  Visokotlačni.
  •  greške u pamćenju
  •   pad imuniteta
  • Osjećaj jakog umora.

Znajući sve ovo, ne možete ne spavati, zar ne? Ali ako iz nekog razloga imate problema sa spavanjem.

Evo ostatka članka o aplikaciji koja će vam zasigurno pomoći da bolje spavate noću. 

Zvukovi za spavanje – opustite se i spavajte, opuštajući zvukovi

Znajući da su jedan od najvećih uzroka nedostatka sna stres i tjeskoba, što je bolje od aplikacije koja vam pomaže da se opustite?

Kao broj jedan u Trgovini Play, Sounds for Sleep, ima ocjenu 4,9 i više od 110 000 recenzija.

Stvoren posebno za one koji pate od tjeskobe, nevinosti ili slabog spavanja, sposoban je pretvoriti stresne noći u mirne i spokojne noći.

S njim ćete moći spavati uz opuštajuće zvukove koje ste sami stvorili, osim što ćete znati kako se odvija vaš ciklus spavanja tijekom tjedna.

Samo ga preuzmite iz Trgovine Play i počnite spavati puno bolje nego prije.

Aplikacija koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću

Ako vam se svidio ovaj sadržaj, pogledajte i:

Poboljšajte svoje zdravlje vježbanjem kod kuće uz ovu aplikaciju

Puno vam hvala što pratite Zignets.com i do sljedećeg puta!