Jeste li znali da postoje aplikacije koje vam mogu pomoći u praćenju menstrualnog ciklusa, ovulacije, plodnosti i trudnoće? Oni su aplikacije za menstrualni kalendar.
Te se aplikacije nazivaju menstrualni kalendari ili menstrualni pratioci, a korisni su alati za bolje upoznavanje svog tijela i planiranje budućnosti.
Menstrualni kalendar funkcionira poput osobnog dnevnika u koji bilježite datume menstruacije, simptome koje osjećate, svoju seksualnu aktivnost, težinu, temperaturu i druge relevantne podatke.
Pomoću tih informacija aplikacija izračunava duljinu vašeg ciklusa, plodni prozor, šanse za trudnoću i vjerojatni datum vaše sljedeće mjesečnice.
Osim toga, menstrualni kalendar također nudi edukativne sadržaje, zdravstvene savjete, podsjetnike na tablete, grafikone napretka i još mnogo toga.
Aplikaciju možete prilagoditi svojim željama i potrebama, pa čak i podijeliti svoje podatke s partnerom, liječnikom ili drugim osobama koje imaju menstruaciju.
Prednosti aplikacija menstrualnog kalendara
- Predvidite pojavu simptoma kao što su kolike, PMS, akne, promjene raspoloženja i dr.
- Pripremite se za mjesečnicu, izbjegavajući iznenađenja i nepredviđene događaje.
- Povećajte svoje šanse za trudnoću znajući kada vam je najplodnije razdoblje.
- Spriječite neželjenu trudnoću odgovarajućim metodama kontracepcije.
- Vodite računa o svom zdravlju, otkrivajući moguće nepravilnosti ili probleme u svom ciklusu.
- Upoznajte svoje tijelo, shvaćajući kako ciklus utječe na vašu energiju, raspoloženje, apetit i druge aspekte.
Dostupno je nekoliko aplikacija za menstrualni kalendar za iOS i Android, s različitim značajkama i funkcijama.
Najpopularnije aplikacije
Flo
Flo je svjetski broj 1 menstrualni kalendar i kalkulator ovulacije, koristi ga više od 250 milijuna ljudi u više zemalja. Flo ima jednostavno i intuitivno sučelje, te nudi točna predviđanja, medicinsku vjerodostojnost, privatnost i sigurnost vaših podataka. Dodatno, dostupan je za Android i IOS.
Kalendar razdoblja
Kalendar mjesečnica je aplikacija koja prati vaše mjesečnice, cikluse, ovulaciju i šanse za začeće. Kalendar mjesečnica koristan je i za žene koje žele zatrudnjeti i za one koje žele izbjeći trudnoću. Osim toga, aplikacija također ima podsjetnik na tablete, monitor simptoma i grafikon tjelesne temperature.
Trag
Clue je aplikacija koja vam pomaže razumjeti svoj menstrualni ciklus, reproduktivno zdravlje i plodnost. Clue ima rotacijski kalendar koji na vizualan i interaktivan način prikazuje faze vašeg ciklusa. Osim toga, aplikacija također ima znanstvene članke, personalizirana upozorenja i integraciju s drugim uređajima.
Ovo je samo nekoliko primjera aplikacija za menstrualni kalendar pomoću kojih možete pratiti svoj ciklus.
Stoga isprobajte jedan od njih i vidite kako vam mogu olakšati život i poboljšati zdravlje.
No zapamtite da nijedna aplikacija ne zamjenjuje konzultacije s liječnikom i da uvijek trebate potražiti zdravstvenog djelatnika ako imate bilo kakvih pitanja ili problema.
