क्या आप जानते हैं कि ऐसे ऐप्स हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र, ओव्यूलेशन, प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं? वे हैं मासिक धर्म कैलेंडर ऐप्स।
इन ऐप्स को मासिक धर्म कैलेंडर या मासिक धर्म ट्रैकर कहा जाता है, और ये आपके शरीर को बेहतर तरीके से जानने और अपने भविष्य की योजना बनाने के लिए उपयोगी उपकरण हैं।
मासिक धर्म कैलेंडर एक व्यक्तिगत डायरी की तरह काम करता है, जहां आप अपनी अवधि की तारीखें, आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले लक्षण, आपकी यौन गतिविधि, आपका वजन, आपका तापमान और अन्य प्रासंगिक डेटा रिकॉर्ड करते हैं।
इस जानकारी के साथ, एप्लिकेशन आपके चक्र की लंबाई, आपकी उपजाऊ अवधि, गर्भवती होने की संभावना और आपकी अगली अवधि की संभावित तारीख की गणना करता है।
इसके अतिरिक्त, मासिक धर्म कैलेंडर शैक्षिक सामग्री, स्वास्थ्य युक्तियाँ, गोली अनुस्मारक, प्रगति चार्ट और भी बहुत कुछ प्रदान करता है।
आप ऐप को अपनी प्राथमिकताओं और ज़रूरतों के अनुसार कस्टमाइज़ कर सकते हैं, और यहां तक कि अपना डेटा अपने साथी, अपने डॉक्टर या मासिक धर्म वाले अन्य लोगों के साथ भी साझा कर सकते हैं।
मासिक धर्म कैलेंडर ऐप्स के लाभ
- पेट का दर्द, पीएमएस, मुँहासे, मूड में बदलाव और अन्य जैसे लक्षणों के उद्भव की भविष्यवाणी करें।
- आश्चर्य और अप्रत्याशित घटनाओं से बचते हुए, अपनी अवधि के लिए तैयारी करें।
- यह जानकर कि आपकी सबसे उपजाऊ अवधि कब है, गर्भवती होने की संभावना बढ़ाएँ।
- पर्याप्त गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग करके अवांछित गर्भधारण को रोकें।
- अपने चक्र में संभावित अनियमितताओं या समस्याओं का पता लगाकर, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
- अपने शरीर को जानें, समझें कि चक्र आपकी ऊर्जा, आपके मूड, आपकी भूख और अन्य पहलुओं को कैसे प्रभावित करता है।
आईओएस और एंड्रॉइड के लिए विभिन्न सुविधाओं और कार्यक्षमता के साथ कई मासिक धर्म कैलेंडर ऐप उपलब्ध हैं।
सर्वाधिक लोकप्रिय ऐप्स
फ़्लो
फ़्लो दुनिया का #1 मासिक धर्म कैलेंडर और ओव्यूलेशन कैलकुलेटर है, जिसका उपयोग कई देशों में 250 मिलियन से अधिक लोग करते हैं। फ़्लो का इंटरफ़ेस सरल और सहज है, और यह आपके डेटा की सटीक भविष्यवाणियाँ, चिकित्सा विश्वसनीयता, गोपनीयता और सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, यह एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध है।
अवधि कैलेंडर
पीरियड कैलेंडर एक ऐप है जो आपके पीरियड्स, चक्र, ओव्यूलेशन और गर्भधारण की संभावना को ट्रैक करता है। पीरियड कैलेंडर उन महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी है जो गर्भवती होना चाहती हैं और जो गर्भधारण से बचना चाहती हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप में एक गोली अनुस्मारक, एक लक्षण मॉनिटर और एक शरीर का तापमान ग्राफ भी है।
संकेत
क्लू एक ऐप है जो आपके मासिक धर्म चक्र, प्रजनन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को समझने में आपकी मदद करता है। क्लू में एक घूर्णी कैलेंडर है, जो आपके चक्र के चरणों को दृश्य और इंटरैक्टिव तरीके से दिखाता है। इसके अलावा, एप्लिकेशन में वैज्ञानिक लेख, वैयक्तिकृत अलर्ट और अन्य उपकरणों के साथ एकीकरण भी है।
ये मासिक धर्म कैलेंडर ऐप्स के कुछ उदाहरण हैं जिनका उपयोग आप अपने चक्र को ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं।
तो, उनमें से एक को आज़माएं और देखें कि वे कैसे आपके जीवन को आसान बना सकते हैं और आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
लेकिन याद रखें कि कोई भी एप्लिकेशन डॉक्टर के परामर्श की जगह नहीं लेता है, और यदि आपके कोई प्रश्न या समस्या हैं तो आपको हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।
