Kas teadsite, et on olemas rakendusi, mis aitavad inimestel paremini magada? Jah, jah, neid on, nii et selles artiklis räägime rakendusest, mis kindlasti aitab teil öösel paremini magada.
Praegu on magamine olnud veidi keeruline mitmete juba eksisteerinud ja pandeemiat mõjutavate tegurite tõttu.
Seega, et hoida oma tervist heas korras, peame meeles pidama, et õige magamine on sama oluline kui söömine ja vee joomine.
Seda silmas pidades lõime selle artikli, et rääkida veidi sellest, kuidas uni inimestele mõjub, ja rääkida rakendusest, mis aitab sul kindlasti öösel paremini magada!
Rakendus, mis kindlasti aitab teil öösel paremini magada
Rakendus kodus treenimiseks ilma midagi maksmata ja oma tervise parandamiseks.
www.vinozap.com
Kuidas uni töötab.
Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ei tähenda uni ainult aju väljalülitamist, vaid vastupidi.
Tsükliga on seotud palju keerulisi protsesse, mis aitavad hoida teie tervist tervena ja meeleolu ebastabiilsena.
Lühidalt 3 etapis:
- See on kerge uni, see, milles me ärkame kergesti.
- Meie ajulained aeglustuvad, see on koht, kus toimub emotsionaalne protsess, teisisõnu siis, kui aju otsustab, millised mälestused jäävad ja millised lähevad.
- Viimane etapp ehk sügav uni.
See etapp on koht, kus meie mälestused fikseeritakse ja aju puhastatakse, andes puhata tunde.
Nüüd, kui teate, kui hea on uni teie tervisele, vaatame, kui halvasti inimesed tänapäeval magavad ja millised on selle teo tagajärjed.
Unekriis
São Paulos asuva Hospital das Clínicase neuroloogi dr Fábio Porto sõnul on uus koroonaviiruse pandeemia olnud magamisega seoses üsna raske.
Arsti sõnul on pandeemiast põhjustatud stress ja ärevus mõjutanud tuhandete brasiillaste und
Töörutiin muutus viiruse saabudes palju keerulisemaks, osa inimesi läks kodust tööle, teised jätkasid vaatamata viiruseohule tööd ning paljud jäid töötuks.
Neuroloogi sõnul aitasid need tegurid kaasa unehäiretele ja isegi unepuudusele.
Dr Fábio sõnade kohaselt: "Uni pole luksus, see on vajadus", seega seadke oma tervis alati esikohale.
Unepuuduse tagajärjed.
Kui me ei maga piisavalt, võib meil tekkida rida probleeme, mis on otseselt seotud unepuudusega, näiteks:
- Drastilised meeleolumuutused.
- Kõrgsurve.
- Mälu rikked
- Immuunsuse langus
- Tugeva väsimuse tunne.
Kui olete sellest kõigest teadlik, ei saa te enam magamist lõpetada, kas pole? Aga kui sul on mingil põhjusel raskusi uinumisega.
Allpool on ülejäänud artikkel rakendusest, mis kindlasti aitab teil öösel paremini magada.
Unehelid – lõdvestu ja maga, lõõgastavad helid
Teades, et üks suuremaid unepuuduse põhjuseid on stress ja ärevus, mis oleks parem kui rakendus, mis aitab sul lõõgastuda?
Kõlab, et magamine on Play poes number üks, selle reiting on 4,9 ja arvustusi on üle 110 tuhande.
Loodud spetsiaalselt neile, kellel on ärevus, süütus või kerge uni, see on võimeline muutma stressirohked ööd rahulikeks ja rahulikeks öödeks.
Sellega saad magada enda loodud lõõgastavate helide saatel, samuti teades, kuidas su unetsükkel nädala jooksul kulgeb.
Lihtsalt laadige see Play poest alla ja magage palju paremini kui varem.
Rakendus, mis kindlasti aitab teil öösel paremini magada
Kui teile see sisu meeldis, vaadake ka:
Parandage oma tervist selle rakendusega kodus treenides
Suur tänu Zignets.com-i jälgimise eest ja järgmise korrani!
