Treenige nende rakendustega kõikjal, kus soovite

Treenige nende rakendustega kõikjal, kus soovite mis pakuvad isikupärastatud treeninguid, jälgivad teie edusamme ja aitavad teil eesmärke saavutada.

Aktiivne püsimine ja oma tervise eest hoolitsemine pole kunagi olnud lihtsam.

Lõppude lõpuks saate tehnoloogia arenguga muuta oma mobiiltelefoni tõeliseks personaaltreeneriks.

Treeningurakendused on siin selleks, et muuta elu lihtsamaks igaühe jaoks, kes soovib end vormi saada, tervist parandada või lihtsalt päeva jooksul rohkem liikuda.

Ja mis kõige parem: need on alati teie käsutuses, olgu jõusaalis, kodus või õues.

Nüüd ei pea te enam tunde kulutama Internetist treeninguid otsides ega püüdma arvata, milline treening sobib teie eesmärgi saavutamiseks kõige paremini.

Nii et kui otsite alustamiseks motivatsiooni, jätkake lugemist, et leida parimad võimalused.

Miks kasutada treeningrakendusi?

Esiteks mõistame, miks rakendused on suurepärane valik.

Need muudavad teie rutiini praktilisemaks ja organiseeritumaks, välistades vajaduse kindlate graafikute või suurte investeeringute järele.

Lisaks pakuvad paljud neist rakendustest teie vormisolekule kohandatud treeninguid, mis sobivad suurepäraselt nii algajatele kui ka juba edasijõudnutele.

Teine oluline punkt on see, et need aitavad teil oma edusamme jälgida. Üksikasjalike graafikute ja aruannete abil näete, kui palju on aja jooksul arenenud.

Seetõttu on rakendused oluline tööriist kõigile, kes soovivad luua või säilitada treeningrutiini.

Parimad treeningrakendused: treenige nende rakendustega kõikjal, kus soovite

1. Nike'i treeningklubi

Kui otsite mitmekülgset ja terviklikku rakendust, Nike treeningklubi võib olla ideaalne lahendus. See koondab treeninguid igale maitsele: intensiivsetest jõuharjutustest kuni lõõgastavate venitusteni. Suureks erinevuseks on treeningute kvaliteet, mida kõike juhendavad kogenud treenerid.

Samuti saate koostada isikupärastatud programme, võttes arvesse oma vormisoleku taset ja eesmärke. Kas soovite oma vastupidavust parandada? Kas tugevdada oma lihaseid? Või lihtsalt rohkem liikuda? See rakendus hõlmab kõike ja pakub isegi sagedasi värskendusi, et hoida teid motiveeritud.

Laadige alla siit: Android / iOS

2. Freeletics

THE Freeletics See sobib suurepäraselt neile, kellele meeldivad väljakutseid pakkuvad treeningud. Ta on tuntud oma kuulsate treeningute poolest HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening), ideaalne neile, kes soovivad kiireid tulemusi ja on valmis higistama. Huvitav on aga see, et alustamiseks pole vaja mingeid seadmeid.

Sellega saate treenida tagahoovis, oma elutoas või isegi pargis. Veel üks lahe asi on see, et rakendus töötab nagu virtuaalne treener, pakkudes plaane, mis kohanduvad teie arenguga. See hoiab treeningu alati dünaamilise ja huvitavana.

Laadige alla siit: Android / iOS

3. Strava

Nüüd, kui olete välitegevuste, näiteks jooksmise või rattasõidu fänn, Strava see tehti sulle. See rakendus ületab teie treeningute jälgimise. See on tõeline sportlaste kogukond. Selle abil saate jälgida oma marsruute, võrrelda oma tulemusi ja isegi võistelda sõbralikult teiste inimestega.

Kõige huvitavam on Strava pakutavate andmete täpsus. Teate täpselt, mitu kilomeetrit läbisite, oma tempot, põletatud kaloreid ja palju muud. Rääkimata igakuistest väljakutsetest, mis sobivad suurepäraselt neile, kellele meeldib motivatsiooni säilitada.

Laadige alla siit: Android / iOS

4. 7-minutiline treening

Kas teil pole aega treenida? THE 7-minutiline treening on lahendus olemas. Lühikeste, kuid tõhusate treeningute abil aitab see rakendus teil treenida ka kõige kiiremas rutiinis. See koondab harjutuste jada, mis töötavad kogu keha ja seda kõike vaid seitsme minutiga.

Idee seisneb selles, et saate luua igapäevase liikumise harjumuse, isegi kui aega on vähe. Ja mis kõige parem: te ei vaja varustust, mis muudab kõik veelgi praktilisemaks.

Laadige alla siit: Android / iOS

5. Vapustav

THE Vapustav See pole lihtsalt treeningrakendus, vaid tõeline tööriist teie rutiini kui terviku parandamiseks. See aitab teil luua tervislikke harjumusi, alates füüsilisest treeningust kuni meditatsiooni ja tasakaalustatud toitumiseni. See on nagu igapäevane teejuht tervislikuma elu suunas.

Fabuloust eristab motiveeriv lähenemine. Ta saadab teid samm-sammult, tähistades iga saavutust, olgu see nii väike kui tahes. Ideaalne neile, kes soovivad alustada aeglaselt, kuid kindlalt.

Laadige alla siit: Android / iOS

Kuidas valida enda jaoks ideaalne rakendus?

Kuna saadaval on nii palju valikuid, on oluline valida rakendus, mis sobib teie elustiili ja eesmärkidega.

Kõigepealt määra oma prioriteedid: kas eelistad kiireid treeninguid? Kas vajate midagi, mis töötab ilma varustuseta? Või soovite jälgida välitegevusi?

Seejärel valige oma vajadustele vastav rakendus ja alustage väikesest.

Samuti pidage meeles, et järjepidevus on tulemuste saavutamise võti.

Kasutage rakenduse funktsioone, et luua rutiin ja tähistada iga edusamme, olenemata sellest, kui väike see on. Lõppude lõpuks on oluline mitte alla anda.

Alustage juba täna

Nende treeningrakendustega ei pea te enam muretsema aja või koha leidmise pärast, kus treenida.

Nad pakuvad isikupärastatud ja paindlikku koolitust, mis sobib teie igapäevaellu. Nii et sina treenige nende rakendustega kõikjal, kus soovite.

Nii et valige rakendus, pange trenniriided selga ja alustage juba täna. Pole ju paremat aega oma tervise eest hoolitsemiseks kui praegu!

Niisiis, millist rakendust kavatsete esimesena testida? Jagage oma kogemusi ja inspireerige teisi sellesse valdkonda jõudma!