Γνωρίζατε ότι υπάρχουν εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την ωορρηξία, τη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη σας; Είναι οι εφαρμογές ημερολογίου εμμήνου ρύσεως.
Αυτές οι εφαρμογές ονομάζονται ημερολόγια εμμήνου ρύσεως ή ιχνηλάτες εμμήνου ρύσεως και είναι χρήσιμα εργαλεία για να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και να σχεδιάσετε το μέλλον σας.
Ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως λειτουργεί σαν ένα προσωπικό ημερολόγιο, όπου καταγράφετε τις ημερομηνίες της περιόδου σας, τα συμπτώματα που νιώθετε, τη σεξουαλική σας δραστηριότητα, το βάρος σας, τη θερμοκρασία σας και άλλα σχετικά δεδομένα.
Με αυτές τις πληροφορίες, η εφαρμογή υπολογίζει τη διάρκεια του κύκλου σας, το γόνιμο παράθυρο σας, την πιθανότητα να μείνετε έγκυος και την πιθανή ημερομηνία της επόμενης περιόδου σας.
Επιπλέον, ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως προσφέρει επίσης εκπαιδευτικό περιεχόμενο, συμβουλές υγείας, υπενθυμίσεις χαπιών, διαγράμματα προόδου και πολλά άλλα.
Μπορείτε να προσαρμόσετε την εφαρμογή σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας, ακόμη και να μοιραστείτε τα δεδομένα σας με τον σύντροφό σας, το γιατρό σας ή άλλα άτομα που έχουν έμμηνο ρύση.
Οφέλη των εφαρμογών ημερολογίου εμμήνου ρύσεως
- Προβλέψτε την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως κολικοί, PMS, ακμή, αλλαγές διάθεσης και άλλα.
- Προετοιμαστείτε για την περίοδό σας, αποφεύγοντας εκπλήξεις και απρόβλεπτα γεγονότα.
- Αυξήστε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος γνωρίζοντας πότε είναι η πιο γόνιμη περίοδος σας.
- Αποτρέψτε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη χρησιμοποιώντας επαρκείς μεθόδους αντισύλληψης.
- Φροντίστε την υγεία σας, εντοπίζοντας πιθανές παρατυπίες ή προβλήματα στον κύκλο σας.
- Γνωρίστε το σώμα σας, κατανοώντας πώς ο κύκλος επηρεάζει την ενέργειά σας, τη διάθεσή σας, την όρεξή σας και άλλες πτυχές.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές ημερολογίου εμμήνου ρύσεως για iOS και Android, με διαφορετικές δυνατότητες και λειτουργικότητα.
Οι πιο δημοφιλείς εφαρμογές
Flo
Το Flo είναι το #1 στον κόσμο ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως και αριθμομηχανή ωορρηξίας, που χρησιμοποιείται από περισσότερους από 250 εκατομμύρια ανθρώπους σε πολλές χώρες. Το Flo έχει μια απλή και διαισθητική διεπαφή και προσφέρει ακριβείς προβλέψεις, ιατρική αξιοπιστία, απόρρητο και ασφάλεια των δεδομένων σας. Επιπλέον, είναι διαθέσιμο για Android και IOS.
Ημερολόγιο περιόδου
Το Ημερολόγιο περιόδου είναι μια εφαρμογή που παρακολουθεί τις περιόδους, τους κύκλους, την ωορρηξία και την πιθανότητα σύλληψης. Το Ημερολόγιο Περιόδου είναι χρήσιμο τόσο για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες όσο και για εκείνες που θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει επίσης υπενθύμιση χαπιών, οθόνη συμπτωμάτων και γράφημα θερμοκρασίας σώματος.
Ενδειξη
Το Clue είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να κατανοήσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, την αναπαραγωγική υγεία και τη γονιμότητα. Το Clue έχει ένα περιστροφικό ημερολόγιο, το οποίο δείχνει τις φάσεις του κύκλου σας με οπτικό και διαδραστικό τρόπο. Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει επίσης επιστημονικά άρθρα, εξατομικευμένες ειδοποιήσεις και ενσωμάτωση με άλλες συσκευές.
Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα εφαρμογών ημερολογίου εμμήνου ρύσεως που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας.
Δοκιμάστε λοιπόν ένα από αυτά και δείτε πώς μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη και να βελτιώσουν την υγεία σας.
Αλλά να θυμάστε ότι καμία εφαρμογή δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού και ότι θα πρέπει πάντα να αναζητάτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα.
