Wussten Sie, dass es Apps gibt, mit denen Sie Ihren Menstruationszyklus, Eisprung, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft verfolgen können? Sie sind die Menstruationskalender-Apps.

Diese Apps werden Menstruationskalender oder Menstruations-Tracker genannt und sind nützliche Tools, mit denen Sie Ihren Körper besser kennenlernen und Ihre Zukunft planen können.

Ein Menstruationskalender funktioniert wie ein persönliches Tagebuch, in dem Sie die Daten Ihrer Periode, die Symptome, die Sie verspüren, Ihre sexuelle Aktivität, Ihr Gewicht, Ihre Temperatur und andere relevante Daten aufzeichnen.

Anhand dieser Informationen berechnet die Anwendung die Länge Ihres Zyklus, Ihr fruchtbares Fenster, Ihre Chance auf eine Schwangerschaft und den voraussichtlichen Zeitpunkt Ihrer nächsten Periode.

Darüber hinaus bietet ein Menstruationskalender auch Bildungsinhalte, Gesundheitstipps, Pillenerinnerungen, Fortschrittsdiagramme und mehr.

Sie können die App an Ihre Vorlieben und Bedürfnisse anpassen und Ihre Daten sogar mit Ihrer Partnerin, Ihrem Arzt oder anderen menstruierenden Personen teilen.

Vorteile von Menstruationskalender-Apps

  • Sagen Sie das Auftreten von Symptomen wie Koliken, PMS, Akne, Stimmungsschwankungen und anderen voraus.
  • Bereiten Sie sich auf Ihre Periode vor und vermeiden Sie Überraschungen und unvorhergesehene Ereignisse.
  • Erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft, indem Sie wissen, wann Ihre fruchtbarste Zeit ist.
  • Verhindern Sie ungewollte Schwangerschaften, indem Sie geeignete Verhütungsmethoden anwenden.
  • Achten Sie auf Ihre Gesundheit und erkennen Sie mögliche Unregelmäßigkeiten oder Probleme in Ihrem Zyklus.
  • Lernen Sie Ihren Körper kennen und verstehen Sie, wie sich der Zyklus auf Ihre Energie, Ihre Stimmung, Ihren Appetit und andere Aspekte auswirkt.

Es gibt mehrere Menstruationskalender-Apps für iOS und Android mit unterschiedlichen Features und Funktionen.

Die beliebtesten Apps

Flo

Flo ist der weltweit führende Menstruationskalender und Eisprungrechner und wird von mehr als 250 Millionen Menschen in mehreren Ländern verwendet. Flo verfügt über eine einfache und intuitive Benutzeroberfläche und bietet genaue Vorhersagen, medizinische Glaubwürdigkeit, Privatsphäre und Sicherheit Ihrer Daten. Darüber hinaus ist es für Android und IOS verfügbar.

Periodenkalender

Period Calendar ist eine App, die Ihre Perioden, Zyklen, Ihren Eisprung und Ihre Chance auf eine Empfängnis verfolgt. Der Periodenkalender ist sowohl für Frauen nützlich, die schwanger werden möchten, als auch für Frauen, die eine Schwangerschaft vermeiden möchten. Darüber hinaus verfügt die App über eine Pillenerinnerung, einen Symptommonitor und ein Diagramm der Körpertemperatur.

Hinweis

Clue ist eine App, die Ihnen hilft, Ihren Menstruationszyklus, Ihre reproduktive Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit zu verstehen. Clue verfügt über einen Rotationskalender, der die Phasen Ihres Zyklus auf visuelle und interaktive Weise anzeigt. Darüber hinaus verfügt die Anwendung über wissenschaftliche Artikel, personalisierte Benachrichtigungen und die Integration mit anderen Geräten.

Dies sind nur einige Beispiele für Menstruationskalender-Apps, mit denen Sie Ihren Zyklus verfolgen können.

Probieren Sie eine davon aus und finden Sie heraus, wie sie Ihnen das Leben erleichtern und Ihre Gesundheit verbessern kann.

Denken Sie jedoch daran, dass keine Anwendung eine ärztliche Beratung ersetzt und dass Sie bei Fragen oder Problemen immer einen Arzt aufsuchen sollten.