আপনি কি জানেন যে এমন অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে আপনার মাসিক চক্র, ডিম্বস্ফোটন, উর্বরতা এবং গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে? তারা মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপ।
এই অ্যাপগুলিকে মাসিক ক্যালেন্ডার বা মাসিক ট্র্যাকার বলা হয় এবং এগুলি আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে জানতে এবং আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করার জন্য আপনার জন্য দরকারী টুল।
একটি মাসিক ক্যালেন্ডার একটি ব্যক্তিগত ডায়েরির মতো কাজ করে, যেখানে আপনি আপনার পিরিয়ডের তারিখ, আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন, আপনার যৌন কার্যকলাপ, আপনার ওজন, আপনার তাপমাত্রা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক ডেটা রেকর্ড করেন।
এই তথ্যের সাহায্যে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য, আপনার উর্বর উইন্ডো, আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা এবং আপনার পরবর্তী মাসিকের সম্ভাব্য তারিখ গণনা করে।
উপরন্তু, একটি মাসিক ক্যালেন্ডার শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু, স্বাস্থ্য টিপস, পিল অনুস্মারক, অগ্রগতি চার্ট এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করে।
আপনি আপনার পছন্দ এবং চাহিদা অনুযায়ী অ্যাপটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং এমনকি আপনার সঙ্গী, আপনার ডাক্তার বা মাসিক হয় এমন অন্যান্য লোকেদের সাথে আপনার ডেটা ভাগ করতে পারেন।
মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপের সুবিধা
- শূল, পিএমএস, ব্রণ, মেজাজ পরিবর্তন এবং অন্যদের মতো লক্ষণগুলির উত্থানের পূর্বাভাস দিন।
- বিস্ময় এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনা এড়িয়ে আপনার মাসিকের জন্য প্রস্তুত হন।
- আপনার সবচেয়ে উর্বর সময় কখন তা জেনে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ান।
- পর্যাপ্ত গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করুন।
- আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, আপনার চক্রের সম্ভাব্য অনিয়ম বা সমস্যাগুলি সনাক্ত করুন।
- চক্রটি কীভাবে আপনার শক্তি, আপনার মেজাজ, আপনার ক্ষুধা এবং অন্যান্য দিকগুলিকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে আপনার শরীরকে জানুন।
iOS এবং Android এর জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং কার্যকারিতা সহ বেশ কয়েকটি মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপ রয়েছে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপ
ফ্লো
ফ্লো হল বিশ্বের # 1 মাসিক ক্যালেন্ডার এবং ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর, সারা দেশে 250 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ব্যবহার করে। Flo এর একটি সহজ এবং স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস রয়েছে এবং এটি সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী, চিকিৎসা বিশ্বাসযোগ্যতা, গোপনীয়তা এবং আপনার ডেটার নিরাপত্তা প্রদান করে। উপরন্তু, এটি Android এবং IOS এর জন্য উপলব্ধ।
পিরিয়ড ক্যালেন্ডার
পিরিয়ড ক্যালেন্ডার এমন একটি অ্যাপ যা আপনার পিরিয়ড, চক্র, ডিম্বস্ফোটন এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা ট্র্যাক করে। যারা গর্ভবতী হতে চান এবং যারা গর্ভাবস্থা এড়াতে চান তাদের উভয়ের জন্যই পিরিয়ড ক্যালেন্ডার কার্যকর। উপরন্তু, অ্যাপটিতে একটি পিল রিমাইন্ডার, একটি উপসর্গ মনিটর এবং শরীরের তাপমাত্রার গ্রাফ রয়েছে।
ক্লু
ক্লু হল একটি অ্যাপ যা আপনাকে আপনার মাসিক চক্র, প্রজনন স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা বুঝতে সাহায্য করে। ক্লুতে একটি ঘূর্ণনশীল ক্যালেন্ডার রয়েছে, যা একটি ভিজ্যুয়াল এবং ইন্টারেক্টিভ উপায়ে আপনার চক্রের পর্যায়গুলি দেখায়। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটিতে বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ, ব্যক্তিগতকৃত সতর্কতা এবং অন্যান্য ডিভাইসের সাথে একীকরণ রয়েছে।
এইগুলি হল মাসিক ক্যালেন্ডার অ্যাপগুলির কয়েকটি উদাহরণ যা আপনি আপনার চক্র ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারেন৷
সুতরাং, তাদের মধ্যে একটি চেষ্টা করুন এবং দেখুন কিভাবে তারা আপনার জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
কিন্তু মনে রাখবেন যে কোনও অ্যাপ্লিকেশনই ডাক্তারের পরামর্শকে প্রতিস্থাপন করে না এবং আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা সমস্যা থাকে তবে আপনার সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
