Знаете ли, че има приложения, които помагат на хората да спят по-добре? Е, има ги, така че в тази статия ще говорим за приложение, което определено ще ви помогне да спите по-добре през нощта.

В момента спането е малко усложнено от няколко фактора, които вече съществуват, и тези, които плачат с пандемията.

Така че, за да поддържаме здравето си в добро състояние, трябва да помним, че правилният сън е също толкова важен, колкото храненето и пиенето на вода.

Имайки това предвид, създадохме тази статия, за да поговорим малко за това как сънят влияе на хората и да поговорим за приложение, което определено ще ви помогне да спите по-добре през нощта, разбира се! 

Приложение, което определено ще ви помогне да спите по-добре през нощта

Приложение за тренировка у дома, без да плащате нищо и подобряване на здравето.

www.vinozap.com

Как работи сънят

За разлика от това, което мнозина си мислят, сънят не е просто изключване на мозъка, а точно обратното.

Има много сложни процеси, включени в цикъла, които помагат да поддържате здравето си здраво и настроението си нестабилно.

Накратко в 3 етапа:

  • Това е лек сън, този, който лесно се събуждаме.
  • Нашите мозъчни вълни се забавят, това е мястото, където протича емоционалният процес, с други думи, когато мозъкът решава кои спомени остават и кои си отиват.
  • Последният етап или дълбок сън.

Този етап е мястото, където спомените ни се фиксират и мозъкът се пречиства, давайки усещането за почивка.

Сега, след като знаете колко добър е сънят за вашето здраве, нека видим колко зле спят хората днес и последствията от това деяние. 

кризата на съня

Според д-р Фабио Порто, невролог в Hospital das Clínicas в Сао Пауло, „…пандемията от новия коронавирус е много трудна за съня.“

Според лекаря стресът и безпокойството, причинени от пандемията, тема, която повлия на съня на хиляди бразилци

Работната рутина стана много по-сложна с пристигането на вируса, някои хора отидоха в домашния офис, други продължиха да работят дори с риск от вируса и много загубиха работата си.

Според невролога тези фактори са допринесли за дерегулация на съня и дори за лишаване от сън.

По думите на д-р Фабио „Сънят не е лукс, той е необходимост“, така че винаги поставяйте здравето си на първо място.

Ефектите от липсата на сън.

Когато не спим правилно, можем да имаме редица проблеми, пряко свързани с лишаването от сън, като например:

  • Драстични промени в настроението.
  •  Високо налягане.
  •  сривове в паметта
  •   спад на имунитета
  • Чувство на силна умора.

Като знаеш всичко това, няма как да не спиш, нали? Но ако по някаква причина имате проблеми със заспиването.

Ето останалата част от статията за приложение, което определено ще ви помогне да спите по-добре през нощта. 

Звуци за сън – отпуснете се и спите, релаксиращи звуци

Знаейки, че една от най-големите причини за липса на сън са стресът и безпокойството, какво по-добро от приложение, което ви помага да се отпуснете?

Тъй като е номер едно в Play Store, Sounds for Sleep, той има рейтинг 4,9 и повече от 110 000 отзива.

Създаден специално за тези, които изпитват тревожност, невинност или спят леко, той е в състояние да трансформира стресиращите нощи в спокойни и ведри нощи.

С него ще можете да спите с релаксиращи звуци, създадени от вас, в допълнение към това да знаете как протича цикълът ви на сън през седмицата.

Просто го изтеглете от Play Store и започнете да спите много по-добре от преди.

Приложение, което определено ще ви помогне да спите по-добре през нощта

Ако сте харесали това съдържание, вижте също:

Подобрете здравето си, като тренирате у дома с това приложение

Благодаря ви много, че следвате Zignets.com и до следващия път!