Знаете ли, че има приложения, които могат да ви помогнат да следите менструалния си цикъл, овулация, плодовитост и бременност? Те са приложения за менструален календар.
Тези приложения се наричат менструални календари или менструални тракери и са полезни инструменти, за да опознаете тялото си по-добре и да планирате бъдещето си.
Менструалният календар работи като личен дневник, където записвате датите на цикъла си, симптомите, които чувствате, сексуалната си активност, теглото, температурата и други важни данни.
С тази информация приложението изчислява продължителността на вашия цикъл, фертилния ви прозорец, шанса ви да забременеете и вероятната дата на следващия ви цикъл.
Освен това менструалният календар предлага образователно съдържание, здравни съвети, напомняния за хапчета, диаграми за напредъка и др.
Можете да персонализирате приложението според вашите предпочитания и нужди и дори да споделяте данните си с партньора си, вашия лекар или други хора, които имат менструация.
Предимства на приложенията за менструален календар
- Прогнозирайте появата на симптоми като колики, ПМС, акне, промени в настроението и други.
- Подгответе се за цикъла си, като избягвате изненади и непредвидени събития.
- Увеличете шансовете си за забременяване, като знаете кога е най-фертилният ви период.
- Предотвратете нежелана бременност, като използвате подходящи контрацептивни методи.
- Погрижете се за здравето си, откривайки евентуални нередности или проблеми в цикъла.
- Опознайте тялото си, разбирайки как цикълът влияе върху енергията, настроението, апетита и други аспекти.
Има няколко приложения за менструален календар, налични за iOS и Android, с различни функции и функционалност.
Най-популярните приложения
Фло
Flo е менструален календар №1 в света и калкулатор за овулация, използван от повече от 250 милиона души в различни страни. Flo има прост и интуитивен интерфейс и предлага точни прогнози, медицинска достоверност, поверителност и сигурност на вашите данни. Освен това се предлага за Android и IOS.
Периодичен календар
Периодичният календар е приложение, което проследява вашите периоди, цикли, овулация и шанс за зачеване. Менструалният календар е полезен както за жени, които искат да забременеят, така и за тези, които искат да избегнат бременност. Освен това приложението има и напомняне за хапчета, монитор за симптоми и графика на телесната температура.
Улика
Clue е приложение, което ви помага да разберете вашия менструален цикъл, репродуктивно здраве и плодовитост. Clue има ротационен календар, който показва фазите на вашия цикъл по визуален и интерактивен начин. Освен това приложението има и научни статии, персонализирани сигнали и интеграция с други устройства.
Това са само няколко примера за приложения за менструален календар, които можете да използвате, за да следите цикъла си.
Така че, опитайте един от тях и вижте как могат да улеснят живота ви и да подобрят здравето ви.
Но не забравяйте, че никое приложение не замества консултацията с лекар и че винаги трябва да търсите медицински специалист, ако имате въпроси или проблеми.