يعد الحفاظ على تحديث الطعام أمرًا يفعله عدد قليل من البرازيليين هذه الأيام بسبب إجراءاتهم المتسارعة ، لذلك سنتحدث اليوم عن كيفية تناول الطعام بشكل أفضل باستخدام تطبيق الهاتف الخلوي.

حتى لأنه لا يمكن لأحد أن يعيش على الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة إلى الأبد ، أليس كذلك؟

إن تناول الأطعمة الصحية أو على الأقل معرفة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها هي حقيقة تساهم في حياة أكثر صحة.

من الأطفال إلى الكبار ، علينا جميعًا أن نقلق بشأن الطعام.

لذلك ، هناك طريقة رائعة لمعرفة ما إذا كنا لا نعلق جيدًا وهي استخدام تطبيق مذكرات الطعام.

الاعتناء بالطعام مفيد للجسم

قبل أن نتحدث عن كيفية تناول الطعام بشكل أفضل باستخدام تطبيق الهاتف المحمول ، دعونا نلقي نظرة على فوائد التغذية الجيدة.

باتباع نظام غذائي جيد يقره اختصاصي التغذية ، ستدرك أن الحفاظ على نظام غذائي متوازن قد جلب العديد من الفوائد الصحية.

مثلا؛

  • زيادة الوحدة
  • زيادة التركيز والذاكرة
  • تصرف أكبر
  • ضغط اقل
  • تحسين الأداء في الأنشطة اليومية.

هذه ليست سوى بعض الفوائد التي يمكن أن يجلبها النظام الغذائي المحسن لجسمك.

لكن من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الفوائد الأخرى.

ولكن الآن حان الوقت أخيرًا للتحدث عن كيفية تناول الطعام بشكل أفضل باستخدام تطبيق الهاتف المحمول ، أليس كذلك؟

كيف تأكل بشكل أفضل باستخدام تطبيقات الهاتف المحمول - تناول الطعام - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي والتغذية هو مثال رائع للتطبيق الذي سيساعدك على تناول طعام أفضل دون أدنى شك.

هذا التطبيق متاح لكليهما IOS ، كم ثمن ذكري المظهر ولديها خطط ربع سنوية لـ 34.90 ، سنويًا مقابل 49.99 مجانًا.

وعندما تقوم بتنزيل التطبيق من متجرك الافتراضي ، ستقوم بإجراء تسجيل صغير بحيث يكون التطبيق قادرًا على معرفة ما إذا كنت تقاوم ، ووزنًا ، وما إذا كنت تريد اكتساب أرطالك أو خسارتها أو الاحتفاظ بها.

لذلك ، ما عليك سوى التسجيل للبدء في التحكم في طعامك بفضل أحد التطبيقات.

كيفية استخدام الأعلاف

في هذا التطبيق ، ستتمكن من تسجيل الأطعمة التي تتناولها خلال كل وجبة ، لتعرف بالضبط عدد السعرات الحرارية التي تتناولها.

ولكن إذا كان الأمر يتعلق بذلك ، فهو تطبيق مذكرات يسجل بدقة عدد السعرات الحرارية.

لذلك يمكنك معرفة ما إذا كنت تفقد الوزن أم لا.

كما يمكن تحديد كمية المياه المستهلكة في اليوم بالإضافة إلى عدد التمارين العملية.

 بالإضافة إلى أنه من الممكن أيضًا العثور على الوصفات التي يوفرها التطبيق للمساعدة بشكل أكبر في عملية التغذية.

لقد اتبعت النصائح الواردة في التطبيق ، لكن لا تنس استشارة خبير تغذية للحصول على نتائج أفضل!

في هذا التطبيق ، يمكنك تسجيل الأطعمة التي تتناولها خلال كل وجبة.

لذلك ، ستكون قادرًا على معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميًا بالضبط.

وهذا من أجلك لمعرفة ما إذا كنت تكتسب أو تفقد أو تحافظ على وزنك الحالي.

داخل التطبيق ، يمكنك التحقق من كمية المياه التي تشربها.

والتمارين التي تمارسها والحالات المخصصة التي أنشأتها بنفسك.

لاستخدام تطبيق food helper ، ما عليك سوى اختيار ما إذا كنت ترغب في زيادة وزنك أو فقدانه أو الحفاظ عليه عند تشغيل التطبيق.

وبالتالي ، ستحدد مستوى السعرات الحرارية التي يجب الحفاظ عليها أو اكتسابها أو فقدها حتى يكتمل هدفك.

وتذكر وضع علامة على الأطعمة التي تتناولها في كل وجبة حتى يتمكن التطبيق من حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناولها بالضبط.

لذلك ، باتباع توصيات التطبيق ، سيكون طعامك أكثر صحة.

لقد قرأت للتو عن: كيفية تناول الطعام بشكل أفضل باستخدام تطبيق الهاتف المحمول

اقرأ أيضًا عن:

تطبيق مجاني لقياس ضغط الدم مباشرة عن طريق الجوال

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المقال وحتى المرة القادمة.