Manter a alimentação em dia é algo que poucos brasileiros fazem atualmente por conta de suas rotinas apressadas, por isso hoje vamos falar de como comer melhor usando um aplicativo de celular.
Até porque ninguém pode viver apenas de fast food, frituras e salgados para sempre, não é?
Comer comidas mais saudáveis ou no mínimo saber quantas calorias você está ingerindo é um fato que contribui para uma vida mais saudável.
Desde as crianças, até adultos, todos temos que nos preocupar com a alimentação.
Sendo assim, um ótimo jeito de saber se estamos ao não comento bem é usando um aplicativo diário de alimentação.
Cuidar da alimentação faz bem pro corpo
Antes de falarmos sobre como comer melhor usando um aplicativo de celular, vamos ver os benefícios de uma boa alimentação.
Seguindo uma boa dieta passada por um nutricionista, você vai perceber que manter uma alimentação equilibrada trouxe inúmeros benefícios para a saúde.
Como por exemplo;
- Aumento da unidade
- aumento do foco e da memória
- Maior disposição
- Menos estresse
- Maior rendimento em atividades cotidianas.
Esses são apenas alguns dos benefícios que a melhora na alimentação pode trazer para o seu corpo.
Mas vale lembrar que existem muitos outros benefícios.
Mas agora finalmente chegou a hora de falarmos sobre como comer melhor usando um aplicativo de celular, não é?
Como comer melhor usando um aplicativo de celular – Alimente-se – Dieta e Nutrição
O Dieta e Nutrição, é um ótimo exemplo de um app que vai te ajudar a comer melhor sem sombra de dúvidas.
Este app, está disponível tanto para IOS, quanto para Android e tem planos trimestrais por 34,90, anual por 49,99 e gratuito.
E ao baixar o aplicativo na sua loja virtual, você fará um pequeno cadastro para que o app seja capaz de saber se a luta, peso e se você quer ganhar, perder ou manter os seus quilos.
Sendo assim, basta se cadastrar no para começar para começar a controlar a sua alimentação graças a um aplicativo.
Como usar o Alimente-se
Nesse app, você poderá cadastrar os alimentos que come durante cada refeição, para saber exatamente o quanto de calorias você ingere.
Mas se for resumida, ele é um aplicativo de diário que marca com exatidão o número de calorias.
Para que você possa saber se está emagrecendo ou não.
E também, é possível marcar a quantidade de água consumida por dia, além do número de exercícios práticos.
Assim como também é possível encontrar receitas disponibilizadas pelo aplicativo para ajudar ainda mais no processo de alimentação.
Seguia as dicas do app, mas não se esqueça de consultar um nutricionista para resultados ainda melhores!
Nesse app, você poderá cadastrar os alimentos que come durante cada refeição.
Assim, você poderá saber exatamente o quanto de calorias você consegue por dia.
E isso serve, para que você saiba se está ganhando, perdendo ou mantendo seu peso atual.
Dentro do app, você pode marcar o quanto de água está bebendo.
E, os exercícios que pratica e status personalizados criados por você mesmo.
Para usar o aplicativo auxiliar de alimentação, basta escolher se você deseja ganhar, perder ou manter o seu peso quando for iniciar o app.
Assim, ele definirá um nível de calorias que devem ser mantidas, ganhas ou perdidas para que o seu objetivo seja completado.
E lembre-se de marcar os alimentos que está comendo em cada refeição para que o app possa fazer a conta exata de quantas calorias você está ingerindo.
Sendo assim, seguindo as recomendações do aplicativo, sua alimentação será muito mais saudável.
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Espero que tenha gostado dessa matéria e até a próxima.
