Да ли сте знали да постоје апликације које вам могу помоћи да пратите свој менструални циклус, овулацију, плодност и трудноћу? Они су апликације за менструални календар.
Ове апликације се зову менструални календари или менструални пратиоци и корисни су алати за боље упознавање свог тела и планирање будућности.
Менструални календар функционише као лични дневник, где бележите датуме менструације, симптоме које осећате, своју сексуалну активност, тежину, температуру и друге релевантне податке.
Са овим информацијама, апликација израчунава дужину вашег циклуса, ваш плодни период, ваше шансе да затрудните и вероватан датум следеће менструације.
Поред тога, менструални календар такође нуди едукативни садржај, здравствене савете, подсетнике на пилуле, графиконе напретка и још много тога.
Можете да прилагодите апликацију према својим преференцама и потребама, па чак и да делите своје податке са партнером, лекаром или другим људима који имају менструацију.
Предности апликација за менструални календар
- Предвидите појаву симптома као што су колике, ПМС, акне, промене расположења и други.
- Припремите се за менструацију, избегавајући изненађења и непредвиђене догађаје.
- Повећајте своје шансе да затрудните тако што ћете знати када је ваш најплоднији период.
- Спречите нежељену трудноћу користећи адекватне методе контрацепције.
- Водите рачуна о свом здрављу, откривајући могуће неправилности или проблеме у циклусу.
- Упознајте своје тело, разумејући како циклус утиче на вашу енергију, расположење, апетит и друге аспекте.
Постоји неколико апликација за менструални календар доступних за иОС и Андроид, са различитим функцијама и функцијама.
Најпопуларније апликације
Фло
Фло је број 1 у свету менструалног календара и калкулатор овулације, који користи више од 250 милиона људи у више земаља. Фло има једноставан и интуитиван интерфејс и нуди тачна предвиђања, медицински кредибилитет, приватност и сигурност ваших података. Поред тога, доступан је за Андроид и иОС.
Календар периода
Календар менструације је апликација која прати ваше менструације, циклусе, овулацију и шансе за зачеће. Календар периода је користан и за жене које желе да затрудне и за оне које желе да избегну трудноћу. Поред тога, апликација такође има подсетник за таблете, монитор симптома и графикон телесне температуре.
Цлуе
Цлуе је апликација која вам помаже да разумете свој менструални циклус, репродуктивно здравље и плодност. Цлуе има ротациони календар, који приказује фазе вашег циклуса на визуелан и интерактиван начин. Поред тога, апликација има и научне чланке, персонализована упозорења и интеграцију са другим уређајима.
Ово је само неколико примера апликација за менструални календар које можете да користите за праћење циклуса.
Дакле, испробајте један од њих и видите како вам могу олакшати живот и побољшати здравље.
Али запамтите да ниједна апликација не замењује консултације са лекаром и да увек треба да потражите здравственог радника ако имате било каквих питања или проблема.
