Да ли сте знали да постоје апликације које помажу људима да боље спавају? Да, да, постоје, па ћемо у овом чланку говорити о апликацији која ће вам дефинитивно помоћи да боље спавате ноћу.
Тренутно је спавање мало компликовано због неколико фактора који су већ постојали и оних који утичу на пандемију.
Дакле, да бисмо одржали своје здравље у добром стању, морамо запамтити да је правилно спавање једнако важно као и једење и пиће воде.
Имајући то на уму, направили смо овај чланак да бисмо мало причали о томе како сан утиче на људе и да разговарамо о апликацији која ће вам свакако помоћи да боље спавате ноћу, наравно!
Апликација која ће вам сигурно помоћи да боље спавате ноћу
Апликација да тренирате код куће без плаћања и побољшате своје здравље.
ввв.винозап.цом
Како функционише спавање.
Супротно ономе што многи мисле, спавање није само искључивање мозга, већ управо супротно.
Постоји много компликованих процеса укључених у циклус који помажу да ваше здравље буде здраво, а расположење нестабилно.
Укратко у 3 фазе:
- То је лаган сан, онај у коме се лако будимо.
- Наши мождани таласи се успоравају, ту се дешава емоционални процес, другим речима, то је када мозак одлучује која сећања остају, а која нестају.
- Последња фаза, или дубок сан.
У овој фази се наша сећања фиксирају и мозак се чисти, дајући осећај одмора.
Сада када знате колико је сан добар за ваше здравље, хајде да видимо колико људи данас слабо спавају и последице овог чина.
Криза сна
Према др Фабиу Порту, неурологу у болници дас клиникас у Сао Паолу, „...Нова пандемија коронавируса је била прилично тешка у вези са спавањем.“
Према речима доктора, стрес и анксиозност изазвани пандемијом утицали су на сан хиљада Бразилаца
Радна рутина је постала много компликованија са доласком вируса, неки људи су отишли у кућну канцеларију, други су наставили да раде упркос ризику од вируса и многи су остали без посла.
Према неурологу, ови фактори су допринели поремећају спавања, па чак и депривацији сна.
Према речима др Фабија „Спавање није луксуз, оно је неопходност“, зато увек ставите своје здравље на прво место.
Последице недостатка сна.
Када не спавамо адекватно, можемо имати низ проблема директно повезаних са депривацијом сна, као што су:
- Драстичне промене расположења.
- Висок крвни притисак.
- Грешке у меморији
- Пад имунитета
- Осећај тешког умора.
Једном када сте свесни свега овога, не можете престати да спавате, зар не? Али ако из неког разлога имате потешкоћа да заспите.
Испод је остатак чланка о апликацији која ће вам дефинитивно помоћи да боље спавате ноћу.
Звукови спавања – опустите се и спавајте, опуштајући звуци
Знајући да су један од највећих узрока недостатка сна стрес и анксиозност, шта би било боље од апликације која вам помаже да се опустите?
Звучи за спавање као број један у Плаи продавници, има оцену 4,9 и више од 110 хиљада рецензија.
Створен посебно за оне који имају анксиозност, невиност или лагани сан, способан је да трансформише стресне ноћи у мирне и спокојне ноћи.
Уз њега можете спавати уз опуштајуће звуке које сами креирате, као и да знате како се одвија ваш циклус спавања током целе недеље.
Само га преузмите из Плаи продавнице и почните да спавате много боље него раније.
Апликација која ће вам сигурно помоћи да боље спавате ноћу
Ако вам се допао овај садржај, погледајте и:
Побољшајте своје здравље тренирајући код куће уз ову апликацију
Хвала вам пуно што пратите Зигнетс.цом и видимо се следећи пут!
