Ali ste vedeli, da obstajajo aplikacije, ki ljudem pomagajo bolje spati? Da, da, obstajajo, zato bomo v tem članku govorili o aplikaciji, ki vam bo zagotovo pomagala bolje spati ponoči.

Trenutno je spanje nekoliko zapleteno zaradi več dejavnikov, ki so že obstajali, in tistih, ki vplivajo na pandemijo.

Da bi ohranili svoje zdravje v dobrem stanju, se moramo zavedati, da je pravilno spanje enako pomembno kot prehrana in pitje vode.

S tem v mislih smo ustvarili ta članek, da bi malo spregovorili o tem, kako spanec vpliva na ljudi, in seveda o aplikaciji, ki vam bo zagotovo pomagala bolje spati ponoči! 

Aplikacija, ki vam bo zagotovo pomagala bolje spati ponoči

Aplikacija za treniranje doma brez plačila in izboljšanje vašega zdravja.

www.vinozap.com

Kako deluje spanje.

V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, pri spanju ne gre le za izklop možganov, ravno nasprotno.

V cikel je vključenih veliko zapletenih procesov, ki pomagajo ohranjati vaše zdravje zdravo in vaše razpoloženje nestabilno.

Na kratko v 3 fazah:

  • Lahek spanec, tisti, v katerem se zlahka zbudimo.
  • Naši možganski valovi se upočasnijo, tu se zgodi čustveni proces, z drugimi besedami, takrat se možgani odločijo, kateri spomini ostanejo in kateri gredo.
  • Zadnja stopnja ali globok spanec.

Na tej stopnji se naši spomini utrdijo in možgani očistijo, kar daje občutek počitka.

Zdaj, ko veste, kako dober je spanec za vaše zdravje, si poglejmo, kako slabo spimo dandanes ljudje in kakšne so posledice tega dejanja. 

Kriza spanja

Po besedah dr. Fábia Porta, nevrologa v bolnišnici Hospital das Clínicas v São Paulu, je bila "... pandemija novega koronavirusa precej težavna v zvezi s spanjem."

Po besedah zdravnika sta stres in tesnoba, ki ju je povzročila pandemija, vplivala na spanec na tisoče Brazilcev

Delovna rutina se je s prihodom virusa močno zapletla, nekateri so odšli na delo od doma, drugi so kljub nevarnosti virusa nadaljevali z delom, številni so ostali brez službe.

Po mnenju nevrologa so ti dejavniki prispevali k motnjam spanja in celo k pomanjkanju spanja.

Po besedah dr. Fábia »Spanje ni razkošje, je nuja«, zato vedno postavite svoje zdravje na prvo mesto.

Posledice pomanjkanja spanja.

Če ne spimo dovolj, imamo lahko vrsto težav, neposredno povezanih s pomanjkanjem spanja, kot so:

  • Drastična nihanja razpoloženja.
  •  Visok krvni tlak.
  •  Napake spomina
  •   Padec imunitete
  • Občutek močne utrujenosti.

Ko se vsega tega zaveš, ne moreš nehati spati, kajne? Če pa iz nekega razloga težko zaspite.

Spodaj je preostanek članka o aplikaciji, ki vam bo zagotovo pomagala bolje spati ponoči. 

Zvoki za spanje – sprostite se in spite, sproščujoči zvoki

Ker veste, da sta eden največjih vzrokov za pomanjkanje spanja stres in tesnoba, kaj bi bilo boljšega od aplikacije, ki vam pomaga pri sprostitvi?

Zvoki za spanje so na prvem mestu v Trgovini Play, imajo oceno 4,9 in več kot 110 tisoč ocen.

Ustvarjen posebej za tiste, ki imajo tesnobo, nedolžnost ali lahek spanec, je sposoben spremeniti stresne noči v mirne in spokojne noči.

Z njim lahko spite ob sproščujočih zvokih, ki jih ustvarite sami, in veste, kako poteka vaš cikel spanja skozi teden.

Samo prenesite ga iz Trgovine Play in začnite spati veliko bolje kot prej.

Aplikacija, ki vam bo zagotovo pomagala bolje spati ponoči

Če vam je bila ta vsebina všeč, si oglejte tudi:

Izboljšajte svoje zdravje z vadbo doma s to aplikacijo

Najlepša hvala, ker spremljate Zignets.com in se vidimo naslednjič!