Že vemo, da je hidracija ključnega pomena za zdravje in dobro počutje, vendar pogosto pozabimo piti vodo čez dan. Na srečo nam je tehnologija tu, da nam pomaga! In da vam olajšamo življenje, vam bomo pokazali 3 aplikacije, ki vas opomnijo, da morate piti vodo.
Voda igra temeljno vlogo v našem telesu, pomaga pri prebavi, uravnavanju temperature, izločanju toksinov in celo ohranja zdravo kožo.
Dehidracija lahko povzroči vrsto zdravstvenih težav, vključno z utrujenostjo, glavoboli in težavami s koncentracijo. Zato je ključnega pomena, da vsak dan popijete dovolj vode.
Aplikacije, ki vas opomnijo, da pijete vodo
Aplikacija 1 – “AquaReminder”
Prva aplikacija na našem seznamu je »AquaReminder«. Ta intuitivna aplikacija vam omogoča, da nastavite dnevne cilje vode glede na vašo težo in stopnjo aktivnosti. Pošiljal vam bo redna obvestila, ki vas bodo opomnila, da morate piti vodo, in spremljala vaš napredek čez dan.
Prenesite tukaj: Android / iOS
Aplikacija 2 – “WaterMinder”
"WaterMinder" je še ena fantastična aplikacija, ki ponuja uporabniku prijazen vmesnik in popolno prilagoditev. Nastavite lahko opomnike po meri in celo zabeležite druge pijače, ki jih zaužijete. Ponuja tudi grafe, tako da si lahko ogledate svojo zgodovino hidracije skozi čas.
Prenesite tukaj: Android / iOS
Aplikacija 3 – »Hydro Coach«
Končno je "Hydro Coach" odlična izbira za tiste, ki želijo bolj interaktiven pristop. No, ta aplikacija upošteva vašo stopnjo aktivnosti, vreme in celo vaše cilje glede izgube teže, da določi idealno količino vode za vas. Ponuja tudi dnevne izzive, ki vas bodo motivirali.
Prenesite tukaj: Android / iOS
Skratka, pitje zadostne količine vode je ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Ker lahko pomanjkanje ustrezne hidracije povzroči več zdravstvenih težav, kot je povišan krvni tlak.
Priporočeno za vas: aplikacijo za merjenje krvnega tlaka na vašem mobilnem telefonu
Omenjene aplikacije – AquaReminder, WaterMinder in Hydro Coach – so lahko dragocena orodja, ki vas opomnijo, da dnevno skrbite za svojo hidracijo.
Torej izberite tistega, ki najbolj ustreza vašemu življenjskemu slogu, in začnite uživati v prednostih dobre hidracije. Poskrbeti za svoje zdravje s pomočjo tehnologije še nikoli ni bilo lažje!
