Ali ste vedeli, da obstajajo aplikacije, ki vam lahko pomagajo spremljati menstrualni ciklus, ovulacijo, plodnost in nosečnost? Oni so aplikacije za menstrualni koledar.
Te aplikacije se imenujejo menstrualni koledarji ali sledilci menstruaciji in so uporabna orodja, s katerimi lahko bolje spoznate svoje telo in načrtujete svojo prihodnost.
Menstrualni koledar deluje kot osebni dnevnik, v katerega beležite datume menstruacije, simptome, ki jih čutite, svojo spolno aktivnost, težo, temperaturo in druge pomembne podatke.
S temi informacijami aplikacija izračuna dolžino vašega ciklusa, vaše plodno okno, vašo možnost zanositve in verjeten datum vaše naslednje menstruacije.
Poleg tega menstrualni koledar ponuja tudi izobraževalne vsebine, zdravstvene nasvete, opomnike za tablete, tabele napredka in drugo.
Aplikacijo lahko prilagodite svojim željam in potrebam ter celo delite svoje podatke s partnerjem, zdravnikom ali drugimi osebami, ki imajo menstruacijo.
Prednosti aplikacij za menstrualni koledar
- Predvidite pojav simptomov, kot so kolike, PMS, akne, spremembe razpoloženja in drugi.
- Pripravite se na menstruacijo in se izogibajte presenečenjem in nepredvidenim dogodkom.
- Povečajte svoje možnosti za zanositev tako, da veste, kdaj je vaše najbolj plodno obdobje.
- Preprečite neželeno nosečnost z uporabo ustreznih kontracepcijskih metod.
- Poskrbite za svoje zdravje, zaznajte morebitne nepravilnosti ali težave v vašem ciklusu.
- Spoznajte svoje telo in razumejte, kako cikel vpliva na vašo energijo, razpoloženje, apetit in druge vidike.
Za iOS in Android je na voljo več aplikacij za menstrualni koledar z različnimi funkcijami in funkcionalnostmi.
Najbolj priljubljene aplikacije
Flo
Flo je prvi menstrualni koledar in kalkulator ovulacije na svetu, ki ga uporablja več kot 250 milijonov ljudi v več državah. Flo ima preprost in intuitiven vmesnik ter ponuja natančne napovedi, medicinsko verodostojnost, zasebnost in varnost vaših podatkov. Poleg tega je na voljo za Android in IOS.
Koledar obdobij
Menstruacijski koledar je aplikacija, ki spremlja vaše menstruacije, cikle, ovulacijo in možnost zanositve. Menstruacijski koledar je uporaben tako za ženske, ki želijo zanositi, kot za tiste, ki se želijo izogniti nosečnosti. Poleg tega ima aplikacija tudi opomnik za tablete, monitor simptomov in graf telesne temperature.
Namig
Clue je aplikacija, ki vam pomaga razumeti svoj menstrualni ciklus, reproduktivno zdravje in plodnost. Clue ima rotacijski koledar, ki na vizualen in interaktiven način prikazuje faze vašega cikla. Poleg tega ima aplikacija tudi znanstvene članke, prilagojena opozorila in integracijo z drugimi napravami.
To je le nekaj primerov aplikacij za menstrualni koledar, s katerimi lahko spremljate svoj ciklus.
Zato poskusite enega od njih in preverite, kako vam lahko olajšajo življenje in izboljšajo vaše zdravje.
Vendar ne pozabite, da nobena aplikacija ne nadomesti posveta z zdravnikom in da se morate vedno obrniti na zdravstvenega delavca, če imate kakršna koli vprašanja ali težave.
