Jau žinome, kad hidratacija yra būtina sveikatai ir gerovei, tačiau dažnai pamirštame išgerti vandens visą dieną. Laimei, technologijos mums padės! Ir kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis, mes jums parodysime 3 programos, primenančios jums gerti vandenį.
Vanduo atlieka pagrindinį vaidmenį mūsų organizme, padeda virškinti, reguliuoti temperatūrą, šalinti toksinus ir netgi palaikyti sveiką odą.
Dehidratacija gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, galvos skausmą ir sunkumą susikaupti. Todėl labai svarbu kasdien gerti pakankamai vandens.
Programos, primenančios jums gerti vandenį
1 programa – „AquaReminder“
Pirmoji programa mūsų sąraše yra „AquaReminder“. Ši intuityvi programa leidžia nustatyti kasdienius vandens tikslus pagal jūsų svorį ir aktyvumo lygį. Jis reguliariai siųs pranešimus, kad primins jums gerti vandenį ir stebės jūsų pažangą visą dieną.
Atsisiųskite čia: Android / iOS
2 programa – „WaterMinder“
„WaterMinder“ yra dar viena fantastiška programa, siūlanti patogią sąsają ir pilną pritaikymą. Galite nustatyti pasirinktinius priminimus ir net registruoti kitus vartojamus gėrimus. Jame taip pat yra grafikai, kad galėtumėte peržiūrėti savo hidratacijos istoriją laikui bėgant.
Atsisiųskite čia: Android / iOS
3 programa – „Hydro Coach“
Galiausiai, „Hydro Coach“ yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori interaktyvesnio požiūrio. Na, ši programa atsižvelgia į jūsų aktyvumo lygį, orą ir net jūsų svorio metimo tikslus, kad nustatytų jums idealų vandens kiekį. Ji taip pat siūlo kasdienius iššūkius, kad išlaikytumėte motyvaciją.
Atsisiųskite čia: Android / iOS
Trumpai tariant, norint išlaikyti jūsų sveikatą ir gerovę, labai svarbu gerti pakankamai vandens. Nes tinkamos hidratacijos trūkumas gali sukelti keletą sveikatos problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis.
Jums rekomenduojama: programa kraujospūdžiui matuoti mobiliajame telefone
Minėtos programėlės – „AquaReminder“, „WaterMinder“ ir „Hydro Coach“. – gali būti vertingos priemonės, primenančios, kad kasdien reikia rūpintis savo hidratacija.
Taigi, pasirinkite tą, kuris geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą, ir pradėkite mėgautis geros hidratacijos privalumais. Rūpinimasis savo sveikata technologijų pagalba dar niekada nebuvo taip paprasta!
