Ar žinojote, kad yra programų, kurios padeda žmonėms geriau miegoti? Taip, taip, yra, todėl šiame straipsnyje kalbėsime apie programėlę, kuri tikrai padės geriau išsimiegoti naktimis.
Šiuo metu miegas buvo šiek tiek sudėtingas dėl kelių jau egzistuojančių ir pandemijai įtakos turinčių veiksnių.
Taigi, norėdami išlaikyti gerą sveikatą, turime atsiminti, kad tinkamai išsimiegoti yra taip pat svarbu, kaip valgyti ir gerti vandenį.
Turėdami tai omenyje, sukūrėme šį straipsnį, norėdami šiek tiek pakalbėti apie tai, kaip miegas veikia žmones, ir pakalbėti apie programėlę, kuri, žinoma, padės geriau miegoti naktį!
Programa, kuri tikrai padės geriau miegoti naktį
Paraiška treniruotis namuose nieko nemokant ir pagerinti savo sveikatą.
www.vinozap.com
Kaip veikia miegas.
Priešingai nei mano daugelis žmonių, miegas yra ne tik smegenų išjungimas, o atvirkščiai.
Cikle dalyvauja daug sudėtingų procesų, kurie padeda išlaikyti sveiką jūsų sveikatą ir nestabilią nuotaiką.
Trumpai 3 etapais:
- Tai lengvas miegas, kuriame mes lengvai pabundame.
- Mūsų smegenų bangos sulėtėja, čia vyksta emocinis procesas, kitaip tariant, kai smegenys nusprendžia, kurie prisiminimai lieka, o kurie – dingsta.
- Paskutinis etapas arba gilus miegas.
Šiame etape mūsų prisiminimai fiksuojami ir smegenys išvalomos, suteikiant poilsio jausmą.
Dabar, kai žinote, koks geras miegas yra jūsų sveikatai, pažiūrėkime, kaip šiais laikais žmonės blogai miega ir kokios yra šio poelgio pasekmės.
Miego krizė
Pasak San Paulo ligoninės das Clínicas neurologo dr. Fábio Porto, „...Naujoji koronaviruso pandemija buvo gana sunki miego atžvilgiu“.
Pasak gydytojos, pandemijos sukeltas stresas ir nerimas paveikė tūkstančių brazilų miegą.
Atėjus virusui darbo rutina tapo daug sudėtingesnė, dalis žmonių ėjo dirbti iš namų, kiti tęsė darbą nepaisydami viruso pavojaus ir daugelis neteko darbo.
Neurologės teigimu, šie veiksniai prisidėjo prie miego sutrikimo ir net miego trūkumo.
Dr. Fábio žodžiais tariant, „Miegas nėra prabanga, tai yra būtinybė“, todėl visada pirmenybę teikite savo sveikatai.
Miego trūkumo pasekmės.
Kai nepakankamai miegame, galime turėti daugybę problemų, tiesiogiai susijusių su miego trūkumu, pavyzdžiui:
- Drastiški nuotaikų svyravimai.
- Aukštas kraujospūdis.
- Atminties gedimai
- Sumažėjęs imunitetas
- Sunkaus nuovargio jausmas.
Kai visa tai suvoki, negali nustoti miegoti, ar ne? Bet jei dėl kokių nors priežasčių sunku užmigti.
Toliau pateikiama likusi straipsnio dalis apie programą, kuri tikrai padės geriau miegoti naktį.
Miego garsai - atsipalaiduokite ir miegokite, atpalaiduojantys garsai
Žinant, kad viena didžiausių miego trūkumo priežasčių yra stresas ir nerimas, kas gali būti geriau už programėlę, kuri padeda atsipalaiduoti?
„Play“ parduotuvėje „Skamba miegui“ – jis turi 4,9 įvertinimą ir daugiau nei 110 tūkstančių atsiliepimų.
Sukurtas specialiai tiems, kurie jaučia nerimą, nekaltumą ar lengvą miegą, gali paversti įtemptas naktis ramiomis ir ramiomis naktimis.
Su juo galite miegoti su savo paties sukurtais atpalaiduojančiais garsais, taip pat žinodami, kaip vyksta jūsų miego ciklas visą savaitę.
Tiesiog atsisiųskite jį iš „Play“ parduotuvės ir pradėkite miegoti daug geriau nei anksčiau.
Programa, kuri tikrai padės geriau miegoti naktį
Jei jums patiko šis turinys, taip pat žiūrėkite:
Pagerinkite savo sveikatą treniruodamiesi namuose naudodami šią programą
Labai ačiū, kad sekate Zignets.com ir iki susitikimo kitą kartą!
