Taigi, drauge, kaip tu? Šiandien aš čia pakalbėsiu apie mums patinkančią temą: plaukai! Žinai, kai žiūrime į veidrodį ir galvojame „O Dieve, ar mano plaukai kada nors ataugs?. Na, o dabar atskleisiu jums sveikų ir gražių plaukų paslaptį 5 maisto produktai, kurie padvigubins jūsų plaukus.
Jums taip pat patiks: Programa pakeisti spalvą ir imituoti kirpimą
Atsipalaiduokite, turiu keletą auksinių patarimų, kurie paskatins jūsų spynų augimą!
5 maisto produktai, kurie padvigubins jūsų plaukus
Avokadas – ilgų plaukų karalius
Ši skani žaluma tinka ne tik gvakamolei gaminti, ne! Jame gausu vitaminų ir sveikųjų riebalų, kurie pamaitins jūsų galvos odą, o plaukai taps stipresni ir žvilgantys. Gerai daryti tą avokado ir medaus kaukę, gerai?
Kiaušiniai – baltymai, kurie daro skirtumą
Nenaudinga, drauge, baltymai yra būtini, kad mūsų plaukai augtų stiprūs ir gražūs. O kiaušiniai jų pilni! Be to, juose yra biotino, kuris yra tarsi supermaistas jūsų plaukams. Omletas visą laiką, kad garantuotų tas ilgas sruogas!
Morkos – plaukų sveikatos spalva
Žinote tą istoriją apie morkų valgymą, kad geriau matytumėte? Na, tai taip pat padeda greičiau augti plaukams! Morkose gausu beta karotino, kurį organizmas paverčia vitaminu A, puikiai tinkančiu galvos odos sveikatai ir skatinančiu plaukų augimą. Išbandykite morkų salotas, drauge!
Lašiša – žuvis undinės plaukais
Ši maža žuvelė yra galinga, suprantate? Jame gausu omega-3, kurie padeda išlaikyti jūsų galvos odą sveiką, o sruogas – blizgias. Be to, yra baltymų, kuriuos galite duoti ir parduoti! Kad žinotumėte, kitos kelionės į turgų metu į krepšelį įdėkite lašišos.
Špinatai – Popėjaus paslaptis
Prisimeni Popėjų, tą stiprų jūreivį? Jis žinojo dalykus! Špinatuose gausu geležies, kuri yra būtina kraujotakai ir deguonies transportavimui į galvos odą. Kuo daugiau deguonies, tuo greičiau auga plaukai! Taigi gaminkime špinatų salotas, kad garantuotume šį pagreitintą augimą!
Papildomi būtiniausi priežiūros patarimai
Draugas! Jūs negalite kalbėti apie maistą, nekalbant apie priežiūrą, tiesa? Taigi, atkreipkite dėmesį į keletą papildomų patarimų, kurie padarys jūsų plaukus dar stipresnius ir nuostabesnius:
Visada hidratuokite
Jokiu būdu negalima to apeiti, drauge, labai svarbu drėkinti plaukus! Bent kartą per savaitę naudokite tą galingą kaukę. Tai padės išlaikyti jūsų plaukus sveikus ir mažiau lūžinėti.
Būkite atsargūs su karščiu
Plaukų džiovintuvas, tiesintuvas, garbanojimo geležis... visa tai nuostabu, bet per daug gali sugadinti plaukus. Taigi, kai tik galite, pabandykite suteikti plaukams pertrauką ir leiskite jiems natūraliai išdžiūti. Jei jis neveikia, nepamirškite šiluminės apsaugos, gerai?
Reguliariai kirpkite
Žinau, kad sunku atsisakyti ilgio, bet kirpdami galiukus kas tris mėnesius, išvengsite skilinėjimo ir jūsų plaukai bus sveikesni. Ir patikėkite manimi, tai netgi padeda augti!
Galvos odos masažas
Žinote tą malonų jausmą, kai kirpėja išplauna plaukus ir masažuoja galvos odą? Na, tai skatina kraujotaką ir padeda maistinėms medžiagoms pasiekti plaukų šaknis. Taigi nedvejodami pamasažuokite kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus.
Venkite labai griežtų šukuosenų
Arklio uodegos ir aptemptos pynės gali būti gražios, tačiau jos per daug ištraukia sruogelius ir lūžta. Taigi, stenkitės nedaryti šių šukuosenų kiekvieną dieną, gerai?
Taigi, ar tau patiko patarimai, drauge? Vartodami šiuos maisto produktus savo racione ir laikantis šių atsargumo priemonių, jūsų plaukai atrodys taip neįtikėtinai, kad būsite šiuolaikinis Rapunzelis!
O geriausia: natūraliai ir sveikai.
Taigi bėkite į virtuvę ir pradėkite investuoti į šiuos maisto produktus, kurie per metus pakeis jūsų plaukus. Ir tada pasakyk man rezultatus, a? Aš čia, kad augintume ilgus, sveikus plaukus mums visiems!
