Jeste li znali da postoje aplikacije koje vam mogu pomoći da pratite svoj menstrualni ciklus, ovulaciju, plodnost i trudnoću? Oni su aplikacije za menstrualni kalendar.
Ove aplikacije se nazivaju menstrualni kalendari ili menstrualni trackeri, a korisni su alati za bolje upoznavanje svog tijela i planiranje budućnosti.
Menstrualni kalendar funkcionira kao lični dnevnik, gdje bilježite datume menstruacije, simptome koje osjećate, svoju seksualnu aktivnost, težinu, temperaturu i druge relevantne podatke.
Uz ove informacije, aplikacija izračunava dužinu vašeg ciklusa, vaš plodni period, šanse da zatrudnite i vjerovatni datum sljedeće menstruacije.
Osim toga, menstrualni kalendar također nudi edukativne sadržaje, zdravstvene savjete, podsjetnike na tablete, grafikone napretka i još mnogo toga.
Možete prilagoditi aplikaciju prema svojim preferencijama i potrebama, pa čak i podijeliti svoje podatke sa svojim partnerom, liječnikom ili drugim osobama koje imaju menstruaciju.
Prednosti aplikacija za menstrualni kalendar
- Predvidite pojavu simptoma kao što su kolike, PMS, akne, promjene raspoloženja i drugi.
- Pripremite se za menstruaciju, izbjegavajući iznenađenja i nepredviđene događaje.
- Povećajte svoje šanse da zatrudnite tako što ćete znati kada je vaša najplodnija menstruacija.
- Spriječite neželjenu trudnoću korištenjem adekvatnih metoda kontracepcije.
- Vodite računa o svom zdravlju, otkrivajući moguće nepravilnosti ili probleme u ciklusu.
- Upoznajte svoje tijelo, razumjeti kako ciklus utiče na vašu energiju, raspoloženje, apetit i druge aspekte.
Postoji nekoliko aplikacija za menstrualni kalendar dostupnih za iOS i Android, s različitim funkcijama i funkcijama.
Najpopularnije aplikacije
Flo
Flo je broj 1 na svijetu menstrualni kalendar i kalkulator ovulacije, koji koristi više od 250 miliona ljudi u više zemalja. Flo ima jednostavan i intuitivan interfejs i nudi tačna predviđanja, medicinski kredibilitet, privatnost i sigurnost vaših podataka. Osim toga, dostupan je za Android i iOS.
Kalendar perioda
Kalendar menstruacije je aplikacija koja prati vaše menstruacije, cikluse, ovulaciju i šanse začeća. Kalendar menstruacije je koristan i za žene koje žele da zatrudne i za one koje žele da izbegnu trudnoću. Uz to, aplikacija također ima podsjetnik na tablete, monitor simptoma i grafikon tjelesne temperature.
Clue
Clue je aplikacija koja vam pomaže razumjeti svoj menstrualni ciklus, reproduktivno zdravlje i plodnost. Clue ima rotacijski kalendar, koji prikazuje faze vašeg ciklusa na vizualan i interaktivan način. Osim toga, aplikacija ima i naučne članke, personalizirana upozorenja i integraciju s drugim uređajima.
Ovo je samo nekoliko primjera aplikacija za menstrualni kalendar koje možete koristiti za praćenje ciklusa.
Stoga, isprobajte jedan od njih i vidite kako vam mogu olakšati život i poboljšati zdravlje.
Ali zapamtite da nijedna aplikacija ne zamjenjuje konsultacije s liječnikom i da uvijek trebate potražiti zdravstvenog radnika ako imate bilo kakvih pitanja ili problema.