Već znamo da je hidratacija neophodna za zdravlje i dobrobit, ali često zaboravljamo da pijemo vodu tokom dana. Srećom, tehnologija je tu da nam pomogne! A da vam olakšamo život pokazaćemo vam 3 aplikacije koje će vas podsjetiti da pijete vodu.
Voda igra osnovnu ulogu u našem tijelu, pomaže u probavi, regulaciji temperature, eliminaciji toksina, pa čak i održavanju zdrave kože.
Dehidracija može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući umor, glavobolje i poteškoće s koncentracijom. Stoga je ključno osigurati da pijete dovoljno vode dnevno.
Aplikacije koje vas podsjećaju da pijete vodu
Aplikacija 1 – “AquaReminder”
Prva aplikacija na našoj listi je “AquaReminder”. Ova intuitivna aplikacija vam omogućava da postavite dnevne ciljeve vode na osnovu vaše težine i nivoa aktivnosti. Slat će redovna obavještenja kako bi vas podsjetila da pijete vodu i pratiti vaš napredak tokom dana.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
Aplikacija 2 – “WaterMinder”
“WaterMinder” je još jedna fantastična aplikacija koja nudi korisničko sučelje i potpunu prilagodbu. Možete postaviti prilagođene podsjetnike, pa čak i evidentirati druga pića koja konzumirate. Također nudi grafikone tako da možete vidjeti svoju historiju hidratacije tokom vremena.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
Aplikacija 3 – “Hydro Coach”
Konačno, “Hydro Coach” je odličan izbor za one koji žele interaktivniji pristup. Pa, ova aplikacija uzima u obzir vašu razinu aktivnosti, vremenske prilike, pa čak i vaše ciljeve mršavljenja kako bi odredila idealnu količinu vode za vas. Također nudi svakodnevne izazove kako biste bili motivirani.
Preuzmite ovdje: Android / iOS
Ukratko, pijenje dovoljno vode je ključno za održavanje vašeg zdravlja i dobrobiti. Jer nedostatak adekvatne hidratacije može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, poput povišenog krvnog tlaka.
Preporučeno za vas: aplikacija za mjerenje krvnog pritiska na vašem mobilnom telefonu
Pomenute aplikacije – AquaReminder, WaterMinder i Hydro Coach – mogu biti vrijedni alati koji će vas podsjetiti da svakodnevno vodite računa o svojoj hidrataciji.
Dakle, odaberite onu koja najbolje odgovara vašem načinu života i počnite uživati u blagodatima dobre hidratacije. Briga o svom zdravlju uz pomoć tehnologije nikada nije bila lakša!
