Jeste li znali da postoje aplikacije koje pomažu ljudima da bolje spavaju? Da, da, postoje, pa ćemo u ovom članku govoriti o aplikaciji koja će vam definitivno pomoći da bolje spavate noću.
Trenutno je spavanje malo komplikovano zbog nekoliko faktora koji su već postojali i onih koji utiču na pandemiju.
Dakle, da bismo održali svoje zdravlje u dobrom stanju, moramo imati na umu da je pravilno spavanje jednako važno kao i jesti i piti vodu.
Imajući to na umu, kreirali smo ovaj članak kako bismo malo pričali o tome kako san utječe na ljude i kako bismo razgovarali o aplikaciji koja će vam svakako pomoći da bolje spavate noću, naravno!
Aplikacija koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću
Aplikacija za treniranje kod kuće bez plaćanja i poboljšanje zdravlja.
www.vinozap.com
Kako funkcioniše spavanje.
Suprotno onome što mnogi ljudi misle, spavanje nije samo isključivanje mozga, već upravo suprotno.
Mnogo je složenih procesa uključenih u ciklus koji pomažu u održavanju zdravlja i nestabilnog raspoloženja.
Sažeto u 3 faze:
- To je lagan san, onaj u kojem se lako budimo.
- Naši moždani talasi se usporavaju, tu se dešava emocionalni proces, drugim rečima, to je kada mozak odlučuje koje uspomene ostaju, a koje nestaju.
- Poslednja faza ili dubok san.
U ovoj fazi se naša sjećanja fiksiraju i mozak se čisti, dajući osjećaj odmora.
Sada kada znate koliko je san dobar za vaše zdravlje, hajde da vidimo koliko ljudi danas slabo spavaju i posledice ovog čina.
Kriza sna
Prema dr. Fabiu Portu, neurologu u bolnici das Clínicas u Sao Paulu, “…Nova pandemija koronavirusa bila je prilično oštra po pitanju spavanja.”
Prema doktoru, stres i anksioznost uzrokovani pandemijom uticali su na san hiljada Brazilaca
Dolaskom virusa radna rutina se znatno zakomplikovala, neki su otišli na posao od kuće, drugi su nastavili raditi uprkos riziku od virusa, a mnogi su ostali bez posla.
Prema neurologu, ovi faktori su doprinijeli poremećaju spavanja, pa čak i deprivaciji sna.
Prema riječima dr. Fabija „Spavanje nije luksuz, ono je neophodnost“ zato uvijek stavite svoje zdravlje na prvo mjesto.
Efekti nedostatka sna.
Kada ne spavamo dovoljno, možemo imati niz problema direktno povezanih s deprivacijom sna, kao što su:
- Drastične promene raspoloženja.
- Visok krvni pritisak.
- Greške u memoriji
- Pad imuniteta
- Osećaj teškog umora.
Jednom kada ste svesni svega ovoga, ne možete prestati da spavate, zar ne? Ali ako iz nekog razloga imate poteškoća da zaspite.
Ispod je ostatak članka o aplikaciji koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću.
Zvukovi spavanja – opustite se i spavajte, opuštajući zvuci
Znajući da su jedan od najvećih uzroka nedostatka sna stres i anksioznost, što bi bilo bolje od aplikacije koja vam pomaže da se opustite?
Zvuči za spavanje kao broj jedan u Play Store-u, ima ocjenu 4,9 i više od 110 hiljada recenzija.
Stvoren posebno za one koji imaju anksioznost, nevinost ili lagani san, sposoban je transformirati stresne noći u mirne i spokojne noći.
Uz nju možete spavati uz opuštajuće zvukove koje sami kreirate, kao i znajući kako se odvija vaš ciklus spavanja tokom cijele sedmice.
Samo ga preuzmite iz Play Store-a i počnite spavati mnogo bolje nego prije.
Aplikacija koja će vam sigurno pomoći da bolje spavate noću
Ako vam se svidio ovaj sadržaj, pogledajte i:
Poboljšajte svoje zdravlje trenirajući kod kuće uz ovu aplikaciju
Hvala vam puno što pratite Zignets.com i vidimo se sljedeći put!
